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    アンチョビ・アーモンド・ジェノベーゼスパ

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    アンチョビ・アーモンド・ジェノベーゼスパ

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    • 投稿日2016/04/07

    • 更新日2016/04/07

    • 調理時間20

    バジルが育ったのでソースを作りました。 アーモンドは不足しがちなカルシウム、鉄、マグネシウム等の補給源として最適な食品。 ぜひ食事に取り入れてミネラル補給に美味しいバジルのソースで頂くことをおすすめします。

    材料5人分

    • リングイネ
      450~480g
    • 粉チーズ
      適量(またはパルメジャン)
    • アンチョビ
      1缶
    • アーモンド
      50g
    • A
      バジルの葉
      50g
    • A
      EXVオリーブ油
      30cc
    • A
      ニンニク
      3片
    • A
      小さじ1~1.5

    作り方

    ポイント

    塩加減はアンチョビの塩味に応じて加減して下さい。

    • アンチョビはみじん切りにする。

    • 1

      アーモンドは炒っているものを使いますが、生の場合は耐熱皿に並べて電子レンジ500Wで1分間×3回かけ、カリッとするまで冷ます。

    • 2

      1.5Lの熱湯に塩大さじ1(共に分量外)を入れ、リングイネを入れてアルデンテに茹でる。

    • 3

      パスタを茹でている間にソースを作る。 フードプロセッサーに1のアーモンド、A バジルの葉50g、EXVオリーブ油30cc、ニンニク3片、塩小さじ1~1.5を入れてペースト状にする。

    • 4

      3のソース、アンチョビを大きめのボウルに入れて、茹で上がったリングイネの湯を切って入れて和え、ソースを絡める。 好みで粉チーズをかけて完成。

    レシピID

    137432

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    吉村ルネ

    ナチュラルフードコーディネーター 低糖質ダイエット/アンチエイジング/ソース・フルーツドレッシング/出汁料理家 ・健康維持レシピ/栄養価PFC計算 ・感染症予防の免疫力レシピ開発 ・企業に向けたレシピ開発/料理撮影 ・アンチエイジングには欠かせない野菜/果物を使ったレシピ開発 NY在住の日本人デザイナーと結婚し渡米。 多人種が多いNYで、世界の様々な食文化に触れ、食への刺激を受ける。 夫が生活と活動の場をスペインに移し10年間過ごす。自然豊かな地中海ダイエットに触れる。 世界の各地への旅を通して様々な食文化に触れさらに食への造詣を深める。 2007年スペインからシアトルへ、その後カリフォルニアへ移住しblogを始める。 料理コンテストで数々のグランプリ100以上を受賞し、企業のレシピ開発、アンバサダーとしても活躍。 長年の海外生活を終え2014年に帰国し、企業のPR活動に従事。 世界の様々な食文化に触れながら、家族の健康と病気にならない方法を書物などを通して学ぶ。 自らの食の経験から、調理の工夫次第で人の体はいつまでも若くいられ健康になれると確信。 今までの実績が功を奏して、ユーザーに支持されている企業のローカーボ100レシピを共同で開発し、時短レシピ企画と撮影に携わる。 自らも仕事をしながら短時間で作れるレシピをSNSに投稿しユーザーに好評を得ている。 また、健康レシピをインスタグラムを通して人々に役立てようとグローバルに活躍中。

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