副菜

みんな喜ぶ♪ざくっとのり塩ポテト

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  • エネルギー120kcal
  • 炭水化物19.0g
  • 脂質4.5g
  • たんぱく質1.8g
  • 糖質17.5g
  • 食塩相当量0.9g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

じゃがいもの芽が出る前に使い切りたい、救済レシピ! シンプルなのに、激うまポテトに変身します♪ 余ったじゃがいもだけでは足りなくなるおいしさ(笑) おやつにも、おつまみにもぴったりです。

材料2人分

  • じゃがいも(小ぶり)
    3個(150g)
  • 小さじ1/3
  • 胡椒
    少々
  • 青のり
    適量
  • サラダ油
    適量

作り方

  • 1

    じゃがいも(小ぶり)は皮をむき、一口大に切る。 耐熱容器に入れてラップをかけ、600Wの電子レンジで2分加熱する。

    みんな喜ぶ♪ざくっとのり塩ポテトの工程1
  • 2

    加熱したじゃがいもを、指で軽く押して少しつぶす。 (つぶしすぎないように注意する)

    みんな喜ぶ♪ざくっとのり塩ポテトの工程2
  • 3

    高さのあるフライパンか揚げ鍋にじゃがいもを入れ、かぶる程度のサラダ油を注ぎ、170℃で素揚げする。

    みんな喜ぶ♪ざくっとのり塩ポテトの工程3
  • 4

    こんがりときつね色になったら揚げ上がり。 (菜箸などで時々返し、空気に触れさせながら揚げるとカリッと仕上がります)

    みんな喜ぶ♪ざくっとのり塩ポテトの工程4
  • 5

    油を切ったじゃがいもをボウルに移し、塩・胡椒・青のりを加える。 ボウルを回しながら、全体に味をなじませる。

    みんな喜ぶ♪ざくっとのり塩ポテトの工程5

ポイント

皮をきれいに洗えば、皮ごと揚げてもおすすめです。 レンジ加熱後は、じゃがいもに水分が多く残っているため、キッチンペーパーなどで軽く拭いてから揚げてください。 ※冷たい油から揚げ始めると、比較的油ハネを抑えられます。

作ってみた!

質問

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