主菜

旬の筍が美味しい♡【豚肉と筍のオイスター炒め】

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常温に戻す時間は除く
  • 総費用-
  • 冷蔵保存2~3日
  • 冷凍保存-
  • エネルギー285kcal
  • 炭水化物12.8g
  • 脂質16.8g
  • たんぱく質19.2g
  • 糖質10.5g
  • 食塩相当量2.1g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

旬の筍を使ったガツンと美味しいメインおかずです☺️ ポイントは豚肉に味をつけてから炒めること! 旨みたっぷりの豚肉は、淡白な筍と舞茸の味をグッと引き立たせてくれます。 千切りの生姜もシャキッとしたアクセントになります🌷 ぜひ作ってみてくださいね🫶

材料2人分

  • 豚肉
    180g
  • たけのこ(水煮)
    100g
  • 舞茸
    50g
  • 小ねぎ
    2〜3本
  • A
    ニンニク麹
    小さじ1(すりおろしニンニクを使う場合は小さじ1/2と塩ひとつまみ)
  • A
    醤油
    大さじ1/2
  • B
    100ml
  • B
    大さじ1
  • B
    醤油
    大さじ1
  • B
    オイスターソース
    小さじ1
  • B
    片栗粉
    大さじ1/2
  • 生姜(千切り)
    適量(すりおろしでも可)
  • ごま油
    小さじ2

作り方

  • 下準備
    たけのこ(水煮)は薄めのくし切りにし、舞茸は手でほぐす。

    旬の筍が美味しい♡【豚肉と筍のオイスター炒め】の下準備
  • 1

    フライパンにごま油、豚肉、A ニンニク麹小さじ1、醤油大さじ1/2を入れ、よく混ぜる。

    旬の筍が美味しい♡【豚肉と筍のオイスター炒め】の工程1
  • 2

    火をつけ、お肉に火が半分通ったら、たけのこ(水煮)、舞茸を入れる。全体に火が通るまで中火で炒める。

    旬の筍が美味しい♡【豚肉と筍のオイスター炒め】の工程2
  • 3

    小皿にB 水100ml、酒大さじ1、醤油大さじ1、オイスターソース小さじ1、片栗粉大さじ1/2を入れて混ぜ合わせる。

    旬の筍が美味しい♡【豚肉と筍のオイスター炒め】の工程3
  • 4

    【2】のフライパンに、【3】のタレと生姜(千切り)を入れ、全体にとろみがつくまで弱火で混ぜ合わせる。小口切りにした、小ねぎを散らす。

    旬の筍が美味しい♡【豚肉と筍のオイスター炒め】の工程4
  • 5

    器に盛り付けて完成!

    旬の筍が美味しい♡【豚肉と筍のオイスター炒め】の工程5

ポイント

・ニンニク麹は、すりおろしニンニクと塩で代用可能です☺️ ・千切り生姜も、すりおろし生姜で代用可能です。

作ってみた!

質問

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