副菜
豆苗の煮浸し
5分
- エネルギー67kcal
- 炭水化物4.2g
- 脂質3.8g
- たんぱく質4.2g
- 糖質3.1g
- 食塩相当量1.4g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
切って煮るだけの簡単レシピ。 食材費だけでなく時間もコスパです。
作り方
下準備
豆苗は１／２カットして軽く水で洗います。
- 1
ハムと薄上げを豆苗と同じくらいの長さでカットします。 薄上げは油抜きします。
- 2
塩以外の材料を鍋に入れ、火にかけます。
- 3
沸騰したら弱火にし、塩をまわしかけてから蓋をして３分煮ます。
ポイント
出来上がりのあつあつも良いですが、蓋をして時間を置くと味がさらに食材にしみ込み、美味しさアップです。 あつあつをお召し上がりの際は、薄上げにしみ込んだおつゆで火傷しないようにご注意ください。
レシピID：144145
更新日：2016/11/04
投稿日：2016/11/04
