副菜

甘じょっぱさがワインにも合います!柿と生ハムのオイルサラダ

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  • エネルギー120kcal
  • 炭水化物15.0g
  • 脂質4.8g
  • たんぱく質4.5g
  • 糖質14.2g
  • 食塩相当量0.9g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

ベビーリーフをもりもり食べれるようなサラダです。 生ハムと柿の組み合わせはワインとも合うのでこの時期は特にお勧め。 オイルは亜麻仁油がお勧めですが何分高価なので、アボカドオイル、えごま油、オリーブオイルなどでも代用できます。

材料3人分

  • ベビーリーフ
    20g
  • 1個
  • ミニトマト
    2個
  • 生ハム(切り落とし)
    8枚(60g)
  • 亜麻仁油
    小さじ1~
  • ひとつまみ

作り方

  • 下準備
    ベビーリーフはさっと水にさらし、しっかりと水を切る。

    甘じょっぱさがワインにも合います!柿と生ハムのオイルサラダの下準備
  • 1

    柿はヘタの部分を切り落として皮をむき、食べやすい大きさで薄くスライスする。(種がある場合は取り除いてください) ミニトマトは4等分にする。

    甘じょっぱさがワインにも合います!柿と生ハムのオイルサラダの工程1
  • 2

    生ハムで柿をくるくるとまく。

    甘じょっぱさがワインにも合います!柿と生ハムのオイルサラダの工程2
  • 3

    器にベビーリーフを山のように(中心に高さを出すように)盛り付けてから、生ハムをまいた柿を周りに盛り付け、さらにその外側にスライスした柿を盛り付ける。

    甘じょっぱさがワインにも合います!柿と生ハムのオイルサラダの工程3
  • 4

    ミニトマトをおき、塩をふりかけてから全体に亜麻仁油をまわしかける。

ポイント

塩はフルール・ド・セルを使用しました。少し大きめの荒い粒のものが味にアクセントがつくのでお勧めです。 柿に甘さが足らないように感じる場合は、アガベシロップまたは、さっぱりした甘さのはちみつを少量まわしかけると食べやすくなります。

作ってみた!

  • りかArtist
    りか

    2017/12/21 19:56

    クリスマスなどに映えるレシピですね。美味しかったです。美味しい塩は料理を引き立ててくれますね。 ごちそうさまでした(*´˘`*)♡
    りかの作ってみた!投稿(甘じょっぱさがワインにも合います!柿と生ハムのオイルサラダ)

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