主食
ひなまつりカラーの３食カップごはん
20分
- エネルギー280kcal
- 炭水化物61.2g
- 脂質1.8g
- たんぱく質5.2g
- 糖質58.5g
- 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
酢飯が苦手でも海鮮が苦手でも食べられるカップごはん。（もちろんすし飯がお好きなら酢を加えて頂いて構いません） 一人分づつなので、トッピングは好みに合わせて変えることもでき、ホームパーティや持ち寄りパーティ、お弁当にもお勧め♪ れんこんの甘酢漬けについてはこちらでレシピをのせています。 →https://oceans-nadia.com/user/11375/recipe/250268
作り方
下準備
寿司桶に炊き上がったご飯を入れA 昆布茶（粉）付属のスプーン2、塩適量を加えて調味し、しゃもじで切るように混ぜて冷まし、3等分にする。
- 1
3等分したご飯をそれぞれボウルに入れ、2つは青のりとさくらでんぶをそれぞれ加えてしっかりと混ぜ合わせる。
- 2
プリンカップに「青のりのごはん」を入れる。(※高さは1cmほどを目安とします)
- 3
「白いごはん」を上にのせる。
- 4
「さくらでんぶのごはん」をさらにのせる。
- 5
きゅうりのスライスをのせる。
- 6
れんこんの甘酢漬けをのせる。
- 7
コーンをのせる。
- 8
<補足> ご飯を重ねた時の横から見た断面はこんな感じです。
ポイント
寿司桶、プリンカップはあらかじめ水にさらしておくとご飯がくっつきにくいので扱いやすいです。 プリンカップにご飯を入れる時は、小さじやティスプーンを使い、バターナイフなどがあると平らにする時便利です。 ご飯が微妙に残る場合はおにぎりなどにして食べちゃってください。
レシピID：250526
更新日：2018/03/03
投稿日：2018/03/03
