副菜
【きゅうりとツナの海苔ナムル】火を使わず5分でできる♪
5分
- エネルギー135kcal
- 炭水化物5.6g
- 脂質10.2g
- たんぱく質7.5g
- 糖質3.8g
- 食塩相当量0.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
きゅうりのパリパリ感とツナの旨味、香ばしい韓国のりが絶妙に絡み合い、やみつきになるおいしさが魅力の一品。 混ぜるだけで簡単なので、あと一品欲しいときやおつまみにぴったりの万能レシピです◯ 忙しいこの時期でも、ささっと一品ができちゃいます♪
作り方
下準備
きゅうりは麺棒や瓶などで叩き、少し割れたら乱切りにする。
- 1
ボウルに1とツナ（缶詰）を入れて、韓国のりをちぎりながら入れる。A ごま油小さじ2、白ごま小さじ1と1/2、塩適量を加えて混ぜる。
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- Artist
ゆうき
料理インスタグラマー・レシピブロガー
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