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    主菜

    なすがあったら食べなきゃ損!エスニック風たれのピリ辛なす

    • 投稿日2024/09/27

    • 更新日2024/09/27

    • 調理時間15

    • カロリー(1人分)-

    • 総費用目安250

    • 冷蔵保存1

    • 冷凍保存-

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    なすを薄く切って少ない油で揚げ焼きにした上からピリッと辛みと酸味の効いたエスニック風のたれをまわしかけるだけで白ごはんにあうおかずの完成です。夏場の調理は熱いものの、なすを薄く切っているおかげで短時間で加熱調理が終わります。 ごはんのおかずとしても、おつまみにもおすすめの一品です。

    材料2人分

    • なす
      3本
    • A
      砂糖
      大さじ1/2
    • A
      大さじ2
    • A
      しょうゆ
      大さじ2
    • A
      豆板醤
      大さじ1
    • A
      すりおろしにんにく
      2かけ分(10g)
    • A
      すりおろししょうが
      2かけ分(10g)
    • B
      ベーキングパウダー
      大さじ1/2
    • B
      片栗粉
      大さじ3
    • 細ねぎ
      4本
    • サラダ油
      適量

    作り方

    ポイント

    ・工程2のたれは、調理前に作って冷蔵庫で冷やしてから使うと、冷え冷えのたれが熱々のなすに絡んでおいしさが増します。 ・なすを薄く切ることで、加熱時間を短くでき、さらに使う油も少なくて済みます。

    • なすのへたを切り落とし、長さを半分に切ったら縦四等分に切り、皮の面には数本切り込みを入れる。 水に約10分浸け、あく抜き・変色予防をする。

      なすがあったら食べなきゃ損!エスニック風たれのピリ辛なすの下準備
    • 1

      細ねぎは根元を切り落とし、小口切りにする。

      なすがあったら食べなきゃ損!エスニック風たれのピリ辛なすの工程1
    • 2

      ボウルにA 砂糖大さじ1/2、酢大さじ2、しょうゆ大さじ2、豆板醤大さじ1、すりおろしにんにく2かけ分、すりおろししょうが2かけ分、細ねぎを加え、砂糖と豆板醤がしっかり溶けるまでかき混ぜる。

      なすがあったら食べなきゃ損!エスニック風たれのピリ辛なすの工程2
    • 3

      なすの水けを拭き取る。 ポリ袋にB ベーキングパウダー大さじ1/2、片栗粉大さじ3を入れて袋の口を閉じて全体をふったらなすを入れる。 再度袋の口を閉じてしっかりなすの表面に衣をまぶす。

      なすがあったら食べなきゃ損!エスニック風たれのピリ辛なすの工程3
    • 4

      フライパンにサラダ油を中火で熱し、軽く粉をはたいたなすを重ならないように並べる。 両面こんがり焼き色がつき、カリッとした状態になったら一旦取り出して油をきる

      なすがあったら食べなきゃ損!エスニック風たれのピリ辛なすの工程4
    • 5

      なすを器に並べ、工程2のたれをまわしかけて完成。

      なすがあったら食べなきゃ損!エスニック風たれのピリ辛なすの工程5
    レシピID

    488245

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    川久景子
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    川久景子

    料理研究家

    • 食品衛生責任者
    • 上級食育アドバイザー

    * 白ごはんにあうおかずレシピ* 【メニューに困った時に使えるおかず!】 【あと一品欲しい時のお助けメニュー!】 【食材1つで家族の満足度アップレシピ】 料理で「おいしい笑顔」を増やすのがモットー! 【得意分野】 ・白ごはんにあうおかず ・旬野菜←地域野菜の魅力を出します ・副菜レシピ 静岡県在住。 料理のお仕事では、クライアント様のビジョンを丁寧なヒアリングによって引き出し、販促担当者と同じ目線で作業を進めております。 元広告デザイナーという経験と料理家、そして動画クリエイターという利点を活かし、料理を使ったプロモーションという、商品の価値がわかりやすく整理され、商品が売れる要素を明確にしてから新規レシピを制作できる存在として信頼と実績を積み上げております。

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