副菜
混ぜるだけでウマい！大根とカイワレのツナマヨサラダ
15分
- エネルギー180kcal
- 炭水化物7.3g
- 脂質14.2g
- たんぱく質8.5g
- 糖質5.8g
- 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
ツナマヨのコク旨さとボリューム感が大根と合わさることで、とても満足感の高い一品に仕上がります。また、かいわれ大根が風味や食感、見た前のアクセントになることで、最後まで飽きることなく召し上がっていただけるのが特長です。
作り方
下準備
大根はスライサーなどを使って千切りにしておく。- 1
大根を大きめのボウルに移し、塩を加えて全体を混ぜ合わせ、しばらく置いておく。
- 2
油を切ったツナ缶にマヨネーズと醤油を加え、缶の中で混ぜ合わせる。これでツナマヨを作る。
- 3
大根から水分が出ているため、ボウルの底に溜まった水分をギュッと絞るようにして切る。 かいわれ大根を根から切り離し、ボウルに加える（キッチンバサミを使うと、包丁とまな板を使用せずに済む）。
- 4
さらに、ツナマヨも加えて全体を混ぜ合わせれば完成。
作ってみた！
yuka2025/10/10 16:43
スプラウトとカニかまで彩り良く仕上げてみました🥗 顆粒だしを加えてマヨネーズ少なめのさっぱり味に作ってみました！
楽ラク手抜キッチン🐶🐾2025/04/23 00:49
大根と貝割れのツナマヨサラダ💛🤍🌱🐟🥗💫✨ 瑞々しいシャキシャキ大根🤍と、ほろ苦の貝割れ🌱が、ツナマヨ💛🐟に絡んで、めちゃめちゃ美味しかった〜💖😍💕💫✨ めっちゃ美味し過ぎて、抱えて食べたい〜💖😋💕💫✨ もちろん、簡単なのに、めちゃめちゃ美味しくて、我が家では定番💚で、また作る〜💜🥳💫✨✨ 4月のバタバタでも、めっちゃ簡単に、めちゃめちゃ美味しくて助かる〜💖😉💕💫✨ ふらおさん🩵😸いつもありがと〜ございます💙🐶🐾
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