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    副菜

    シンプルに味わう!ズッキーニのトリフォラーティ

    • 投稿日2019/07/31

    • 更新日2019/07/31

    • 調理時間10

    「トリフォラーティ」とは 肉や野菜などを にんにくとパセリで炒めるシンプルなイタリアの料理法です。にんにくは刻まずにつぶしして加え たっぷりのイタリアンパセリで清涼感を加えます。そのまま食べてもいいのですが。パンにのせてブルスケッタ風もおすすめです。

    材料2人分

    • ズッキーニ
      2本(360g)
    • にんにく
      1片
    • イタリアンパセリ
      5g
    • オリーブオイル
      大さじ1~
    • 塩・コショウ
      少々

    作り方

    ポイント

    ズッキーニは同じ位の厚さに切ることで 均等に火が通りやすくなります。

    • 1

      ズッキーニは 3mmぐらいの輪切りに にんにくは皮をむき包丁の背でつぶす

      シンプルに味わう!ズッキーニのトリフォラーティの工程1
    • 2

      フライパンにオリーブオイル ズッキーニ にんにく みじん切りにしたイタリアンパセリを入れて火にかける ★パセリは少し残しておく

      シンプルに味わう!ズッキーニのトリフォラーティの工程2
    • 3

      フライパンをゆすったり かき混ぜたりしてズッキーニ全体に火を通し塩・コショウする

      シンプルに味わう!ズッキーニのトリフォラーティの工程3
    • 4

      器に盛り付け 残しておいたイタリアンパセリをふる

      シンプルに味わう!ズッキーニのトリフォラーティの工程4
    レシピID

    378423

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    曽布川優子
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    曽布川優子

    イタリアで本場のお味を学びました 素材の味を大切にするイタリアンを中心に  見て食べておいしいおしゃれなお料理をご紹介

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