主菜

ごはんがとまらない〜とろ〜り玉ねぎたっぷり生姜焼き

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  • エネルギー385kcal
  • 炭水化物26.5g
  • 脂質18.2g
  • たんぱく質24.5g
  • 糖質24.8g
  • 食塩相当量2.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

いつもの生姜焼きに 新玉ねぎをたっぷり加えました。 ピリッとしょうががきいたお肉にとろ〜り甘い玉ねぎが絡み ごはんが進む一品です。 生姜焼きには ふんわり千切りキャベツ〜 たっぷり用意していただきます。

材料2人分

  • 豚ロース肉
    6枚(250g)
  • 塩・コショウ
    少々
  • 片栗粉
    少々
  • オイル
    小さじ1
  • 新玉ねぎ
    1個(150g)
  • A
    醤油・みりん
    各大さじ2
  • A
    日本酒
    大さじ1
  • A
    チューブしょうが
    10g
  • A
    チューブにんにく
    5g
  • みじん切りパセリ・黒コショウ
    少々

作り方

  • 下準備
    玉ねぎは薄切り 豚ロース肉は 軽く塩・コショウして片栗粉をふる

    ごはんがとまらない〜とろ〜り玉ねぎたっぷり生姜焼きの下準備
  • 1

    フライパンにオイルを入れ肉の片面を約2分ぐらい焼く

    ごはんがとまらない〜とろ〜り玉ねぎたっぷり生姜焼きの工程1
  • 2

    ひっくり返して すき間に新玉ねぎを入れ炒めながら約1分ぐらい焼く

    ごはんがとまらない〜とろ〜り玉ねぎたっぷり生姜焼きの工程2
  • 3

    A 醤油・みりん各大さじ2、日本酒大さじ1、チューブしょうが10g、チューブにんにく5gの調味料をよく混ぜ合わせフライパンに入れ全体に絡める

    ごはんがとまらない〜とろ〜り玉ねぎたっぷり生姜焼きの工程3
  • 4

    仕上げに みじん切りパセリ・黒コショウをふる

    ごはんがとまらない〜とろ〜り玉ねぎたっぷり生姜焼きの工程4

ポイント

★豚ロース肉は生姜焼き用を使いました ★調味料を加える前に余分な油をキッチンペーパーなどで拭き取ると  さっぱりと仕上がります ★肉の焼き時間は 肉の厚さによって変わりますが  炒めるというより両面をカリッと焼いてください

作ってみた!

質問

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