主菜

甘酢あんでさっぱり肉団子

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20分
  • エネルギー520kcal
  • 炭水化物30.0g
  • 脂質32.0g
  • たんぱく質24.5g
  • 糖質28.5g
  • 食塩相当量2.1g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

肉団子のさっぱりと酢をきかせた甘酢あんです。 肉には卵以外にはつなぎは加えませんが 粘りが出るまで混ぜ合わせることで ふんわり仕上がります。 玉ねぎは少し大きめに切って加え 食感を楽しみます。 作り置きやお弁当にもおすすめです。

材料3人分(10個分)

  • ひき肉
    360g
  • チューブしょうが
    5g
  • 塩・コショウ
    少々
  • 卵
    1個
  • 玉ねぎ
    1/2(80g)
  • 揚げオイル
    適量(フライパンに1cmぐらい)
  • A
    ケチャップ・きび砂糖
    各大さじ2
  • A
    酢
    大さじ3
  • A
    水
    150ml
  • A
    醤油
    大さじ1
  • 片栗粉
    大さじ1

作り方

  • 1

    ひき肉に塩・コショウ チューブしょうが 卵を加え粘りが出てくるまでよく混ぜて粗くみじん切りにした玉ねぎを加え混ぜ合わせる

    甘酢あんでさっぱり肉団子の工程1
  • 2

    10等分にして丸く成型してフライパンに揚げオイルを入れ転がしながら焼き色をキッチンペーパーにのせ オイルを切る

    甘酢あんでさっぱり肉団子の工程2
  • 3

    A ケチャップ・きび砂糖各大さじ2、酢大さじ3、水150ml、醤油大さじ1を鍋に入れ火にかけ沸騰させたら揚げた肉団子を入れ  再び煮て 水大さじ2で溶いた片栗粉を加えとろみをつける

    甘酢あんでさっぱり肉団子の工程3
  • 4

    器にたっぷりのソースごと盛り付ける ★素揚げしたししとうを添えました

    甘酢あんでさっぱり肉団子の工程4

ポイント

★玉ねぎを加える前に 肉をよくこねて粘り気を出すことがふんわりのポイントです ★玉ねぎはあえてザクっと大きめのみじん切りにして食感と甘味を引き出します

作ってみた!

  • 楽ラク手抜キッチン🐶🐾
    楽ラク手抜キッチン🐶🐾

    2025/11/27 21:50

    甘酢あんでさっぱり肉団子🧡🧆🫚🌱💫✨ 皮ごとすりおろし生姜🫚の効いた、刻みネギ💚入りのふわふわ肉団子🧆に、さっぱり照りテリの、甘酢あん🧡に絡んで、めちゃめちゃ美味しかった〜💖😍💕💫✨ 買い物行く時間なくて、ししとうなくて、白髪ネギ🤍と、貝割れ🌱で〜💜🥳💫✨✨ めっちゃ美味しかったから、我が家の定番💙で、また作る〜💖😋💕💫✨ 優子さん🩵😸いつもありがと〜ございます💚🐶🐾
    楽ラク手抜キッチン🐶🐾の作ってみた!投稿(甘酢あんでさっぱり肉団子)

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