レシピサイトNadia
    主菜

    豚ロースのハーブステーキ カレー風味

    • 投稿日2016/05/06

    • 更新日2016/05/06

    • 調理時間20(オイルに漬ける時間を除く)

    お気に入り

    41

    夏と言えばカレー! (まだ夏ではないですが、昨日の天気があつすぎました。) ど定番感のあるカレー味ですが、ちょっとオシャレに仕立てました。 ハーブを使って、子供だけでなく、大人も喜ぶ、そしてお酒のあてにも。 私はもちろんトレーニング後のごはんとして食べました。

    材料2人分

    • 豚ロース
      2枚(1枚約100〜120g)
    • なす
      1本
    • トマト
      1/2個
    • 小麦粉
      適量
    • 塩、粗挽き黒こしょう
      適量
    • A
      カレー粉
      小さじ2
    • A
      オリーブオイル
      大さじ4
    • A
      ドライパセリ
      大さじ1
    • A
      にんにく(粗みじん切り)
      2片分
    • A
      タイム
      5〜6g
    • A
      しょうゆ
      小さじ1

    作り方

    ポイント

    《POINT》 Aに漬けた豚肉は時間がなければ、もみこんでからすぐ焼いてもOKです。 冷蔵庫で半日以上置くと一層ハーブの香りが入り、おいしくなります。また、自宅にある野菜をAを一緒に漬け込んで焼いても。 オーブン調理も可。

    • ・なすは約5mm幅(縦方向)にカットする。 ・トマトはへたを切り取り、約1cm幅(横方向)にカットする。

    • 1

      豚ロースの脂身の部分に切り込みを入れ、包丁のみね(刃がついている部分とは逆の部分)で軽く全体をたたきのばす。両面に塩、粗挽き黒こしょうをふり、手ですりこむ。両面に小麦粉をまぶし、余分な粉はしっかりとはたき落とす。

    • 2

      ビニール袋に豚肉、Aを入れ、全体が混ざるようやさしくもみこみ、冷蔵庫で約30分以上置く。

    • 3

      温めたフライパンに袋から取り出した豚肉、タイム、なすを入れ、中火前後で両面に焼色が付き、火が通るまで加熱する。(なすは火が通り次第適宜取り出す。) 豚肉をまな板の上にのせ、食べやすい大きさにカットする。

    • 4

      器にトマトをのせ、豚肉、なす、タイムをのせ、カレー粉(分量外:少々)をかける。

    レシピID

    138618

    質問

    作ってみた!

    こんな「ステーキ」のレシピもおすすめ!

    関連キーワード

    「豚肉」の基礎

    「なす」の基礎

    関連コラム

    人気急上昇中のレシピ

    新着コラム

    今週の人気キーワード

    高橋 善郎
    • Artist

    高橋 善郎

    料理研究家・トライアスリート

    • 調理師
    • 食品衛生責任者
    • 野菜ソムリエ
    • ソムリエ(ANSA)
    • 日本酒学講師
    • 唎酒師

    1988年神奈川県川崎市生まれ 和食料理人である父の影響で、幼少期から実家の店舗で料理の基礎を学ぶ。 専修大学法学部 法律学科を卒業後、日本食研(株)に営業職として入社。 退職後は和食料理店での店長勤務を経て、フードコーディネーター養成スクールを卒業後、料理研究家として独立。 調理師免許、きき酒師、ソムリエ(ANSA)、野菜ソムリエなど食に関する資格を9個保有し、きき酒師の上位資格である日本酒学講師を当時史上最年少で合格。 素材の持ち味を活かした和食をベースに、エスニックからイタリアン、 オーガニックと幅広いジャンルを得意とする。 2015年には農林水産省・JICAの共催事業にも参画。 日本在住の外国人をはじめ、フランス、パラグアイ、バングラディシュ、セルビアなど、国外でも日本食・食文化を発信している。 また、スポーツをこよなく愛し、トライアスロンの国内大会では年代別で優勝するほどの実力。 2018年6月に行われた「第2回 鞆の浦トライアスロン」で年代別優勝を果たし、2018年 オーストラリア ゴールドコースト、2019年 スイス ローザンヌで行われた世界選手権にも2年連続でエイジグループ日本代表として出場。 2020年9月 カナダ エドモントンで行われる世界選手権の出場権も獲得している。(※新型コロナウイルスの影響により中止) 走る料理家として、スポーツメーカーやスポーツ・健康雑誌とのタイアップも多く手がけ、「食 ✕ 健康 ✕ スポーツ」を普及する活動も精力的に行っている。 そして、アスリートとしての実績が評価され2020年 東京パラリンピックパラ卓球ナショナルチーム 公認アスリートフードコーチに就任し選手をサポート。 2022年2月には第一子(男の子)が産まれ子育てに奮闘中。 【著書】 ・ソムリエ×料理人が家飲み用に本気で考えた おうちペアリング(主婦の友社・共著) ・遅く帰った日のきちんと小鍋(エイ出版社) ・「燃やすおかず つくりおき」(学研) ・「魔法のココナッツオイル(e-Mook)」(宝島社) ・「イケ麺レシピ103」(エイ出版社) ・「BRUNO(ブルーノ)の絶賛ホットプレートごはん」(宝島社) ・「ココナッツオイルで健康になる! (TJMOOK) 」(宝島社) ・「いつもの小麦が不調の原因!グルテンフリー入門 」(宝島社)   etc 【保有資格】 日本酒学講師 / 唎酒師(ききさけし) / ソムリエ(ANSA) / ビアアドバイザー / おさかなマイスター / ジュニア野菜ソムリエ / ジュニアアスリートフードマイスター / 調理師免許 /食品衛生責任者 【レシピ開発】 水産庁さま / 味の素株式会社 / フジッコ株式会社 / キリンビール株式会社 / ヤマキ株式会社 / 株式会社神戸屋 / 株式会社永谷園 / マルハニチロ株式会社 / ひかり味噌株式会社 / 白鶴酒造株式会社 / マルコメ株式会社 / テーブルマーク株式会社 / オタフクソース株式会社 / マルサンアイ株式会社 / カリフォルニア・レーズン協会 / スポーツクラブNAS / ノリタケ / 宮崎経済連 / 日清食品チルド株式会社 / サンマルコ食品株式会社 / 一正蒲鉾   etc 【メディア】 NHK あさイチ / NHK ひるまえほっと / テレビ東京「なないろ日和!」 / テレビ東京「よじごじDays」 / 日本テレビ ヒルナンデス! / 日本テレビ ZIP! / TOKYO MX 「日曜はカラフル!!!」 / テレビ朝日「クリームシチューのハナタカ!優越館」 / フジテレビ 良かれと思って! / テレビ朝日 グッドモーニング! / 東海テレビ スイッチ!    etc

    「料理家」という働き方 Artist History