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    【動画で解説!】魚のおろし方②(腹骨をそぐ〜皮をむく)

    • 投稿日2017/01/27

    • 更新日2017/01/27

    • 調理時間5

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    アジを使用して、基本の三枚おろしを動画で詳しく解説しています。 今回は続編で三枚におろしたアジの腹骨をそぐ・中骨を抜く・皮をむく工程をご紹介しています。 ご参考にしていただけますと幸いです。

    材料1人分

    • アジ(鯵)
      1尾分

    作り方

    ポイント

    手元などは動画で詳しくご紹介していますので、ご覧いただければ幸いです。 三枚おろしにする動画は下記になります。 ◆【動画で解説!】魚のおろし方①(三枚おろし) https://oceans-nadia.com/user/11937/recipe/145930

    • ※きき手が右手の場合の説明(左利きの場合は逆をイメージしていただけますと幸いです。)

    • 1

      腹骨をそぐ。 腹骨側が左手にくるように置き、中骨の生え際から包丁を入れ、腹骨の形にそってそぐ。(あごの部分から刃渡りをフルに使用してそぐと段差ができにくくなりきれいにそげる。)

    • 2

      中骨を抜く。 中骨は骨抜きで抜く。(やさしくゆすりながら真上に抜くようにすると身割れが少なく中骨を抜くことができる) ※中骨を抜くか抜かないかはケースバイケース。大きさにもよるが、動画で紹介しているサイズほどであれば加熱調理の場合は食べる際にほとんど気にならないので抜かなくても良い。 刺身にする場合は口にあたるので抜いた方が良いが、なめろうなどにする場合はほとんど気にならないため、食べる方が例えばお子様で心配であれば取るなど食べる場面や用途によって様々。

    • 3

      皮をむく。 青魚系(あじ、いわし、さばなど)は手で皮をむくことがほとんどなので、頭から尾にかけてむく。(左手に無理に力が加わると身割れの原因になるので、指の腹の部分でやさしくはがすイメージ。少しむけたらすべりやすいのできれいな布巾やペーパーでやさしくおさえてむくとむきやすい)

    • 4

      《備考》 アジ(鯵)は皮をむく際に腹部分の身がつきやすいが、腹骨を取る前に皮を丁寧にむいてあげるとつきづらいです。 その場合は皮をむいた後に、腹骨をそぎ、中骨を抜くという工程になります。 ただ、実際はついてくる部分は少しなので、気にならない方は通常の工程で大丈夫です。(お店だと単価が安いアジにそこまで手がかけたれないという理由もあり通常の方法でおろすことが多い。)

    レシピID

    146018

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    高橋 善郎
    • Artist

    高橋 善郎

    料理研究家・トライアスリート

    • 調理師
    • 食品衛生責任者
    • 野菜ソムリエ
    • ソムリエ(ANSA)
    • 日本酒学講師
    • 唎酒師

    1988年神奈川県川崎市生まれ 和食料理人である父の影響で、幼少期から実家の店舗で料理の基礎を学ぶ。 専修大学法学部 法律学科を卒業後、日本食研(株)に営業職として入社。 退職後は和食料理店での店長勤務を経て、フードコーディネーター養成スクールを卒業後、料理研究家として独立。 調理師免許、きき酒師、ソムリエ(ANSA)、野菜ソムリエなど食に関する資格を9個保有し、きき酒師の上位資格である日本酒学講師を当時史上最年少で合格。 素材の持ち味を活かした和食をベースに、エスニックからイタリアン、 オーガニックと幅広いジャンルを得意とする。 2015年には農林水産省・JICAの共催事業にも参画。 日本在住の外国人をはじめ、フランス、パラグアイ、バングラディシュ、セルビアなど、国外でも日本食・食文化を発信している。 また、スポーツをこよなく愛し、トライアスロンの国内大会では年代別で優勝するほどの実力。 2018年6月に行われた「第2回 鞆の浦トライアスロン」で年代別優勝を果たし、2018年 オーストラリア ゴールドコースト、2019年 スイス ローザンヌで行われた世界選手権にも2年連続でエイジグループ日本代表として出場。 2020年9月 カナダ エドモントンで行われる世界選手権の出場権も獲得している。(※新型コロナウイルスの影響により中止) 走る料理家として、スポーツメーカーやスポーツ・健康雑誌とのタイアップも多く手がけ、「食 ✕ 健康 ✕ スポーツ」を普及する活動も精力的に行っている。 そして、アスリートとしての実績が評価され2020年 東京パラリンピックパラ卓球ナショナルチーム 公認アスリートフードコーチに就任し選手をサポート。 2022年2月には第一子(男の子)が産まれ子育てに奮闘中。 【著書】 ・ソムリエ×料理人が家飲み用に本気で考えた おうちペアリング(主婦の友社・共著) ・遅く帰った日のきちんと小鍋(エイ出版社) ・「燃やすおかず つくりおき」(学研) ・「魔法のココナッツオイル(e-Mook)」(宝島社) ・「イケ麺レシピ103」(エイ出版社) ・「BRUNO(ブルーノ)の絶賛ホットプレートごはん」(宝島社) ・「ココナッツオイルで健康になる! (TJMOOK) 」(宝島社) ・「いつもの小麦が不調の原因!グルテンフリー入門 」(宝島社)   etc 【保有資格】 日本酒学講師 / 唎酒師(ききさけし) / ソムリエ(ANSA) / ビアアドバイザー / おさかなマイスター / ジュニア野菜ソムリエ / ジュニアアスリートフードマイスター / 調理師免許 /食品衛生責任者 【レシピ開発】 水産庁さま / 味の素株式会社 / フジッコ株式会社 / キリンビール株式会社 / ヤマキ株式会社 / 株式会社神戸屋 / 株式会社永谷園 / マルハニチロ株式会社 / ひかり味噌株式会社 / 白鶴酒造株式会社 / マルコメ株式会社 / テーブルマーク株式会社 / オタフクソース株式会社 / マルサンアイ株式会社 / カリフォルニア・レーズン協会 / スポーツクラブNAS / ノリタケ / 宮崎経済連 / 日清食品チルド株式会社 / サンマルコ食品株式会社 / 一正蒲鉾   etc 【メディア】 NHK あさイチ / NHK ひるまえほっと / テレビ東京「なないろ日和!」 / テレビ東京「よじごじDays」 / 日本テレビ ヒルナンデス! / 日本テレビ ZIP! / TOKYO MX 「日曜はカラフル!!!」 / テレビ朝日「クリームシチューのハナタカ!優越館」 / フジテレビ 良かれと思って! / テレビ朝日 グッドモーニング! / 東海テレビ スイッチ!    etc

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