2020.12.09
分類主食
調理時間: 15分
ID 401180
野菜たっぷり!フライパンで作るカレー風味のピラフです。
「豆腐でごはん」を使用しているので、食べ応えがありつつもヘルシーな仕上がりに。
野菜の食感もあるので食べ飽きない味と食感のピラフです。
糖質OFF 豆腐でごはん | 2袋 | |
しめじ | 1/2袋(60g) | |
セロリ | 1/2本(40g) | |
コーン缶(ホール) | 40g | |
玉ねぎ | 1/4個 | |
パプリカ(赤) | 1/4個 | |
有塩バター | 10g | |
A
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ドライパセリ | 小さじ1 |
A
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カレー粉 | 小さじ1 |
A
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塩 | 小さじ1/2 |
A
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粗挽き黒こしょう | 適量 |
ドライパセリ 小さじ1、カレー粉 小さじ1、塩 小さじ1/2、粗挽き黒こしょう 適量
を加えて手早く混ぜ合わせ、器に盛り付ける。お好みでカットレモン、チャービル、粒マスタードなど(分量外:適量)を添えても。つくメモ
<つくメモって?>
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