主菜

ハチミツでまろやかポークジンジャー

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15分
  • エネルギー420kcal
  • 炭水化物34.5g
  • 脂質18.2g
  • たんぱく質28.5g
  • 糖質32.8g
  • 食塩相当量2.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

ステーキ用の豚肉を肉たたきで薄くのばしてポークジンジャーにしました 隠し味は「蜂蜜」でございます 品の良い甘さで仕上がりますよ!

材料2人分

  • 豚ローズ肉(ステーキ用)
    2枚
  • 玉葱
    1/4個
  • 塩、胡椒
    少々
  • 小麦粉
    適量
  • A
    おろし生姜
    大さじ1
  • A
    おろしニンニク
    小さじ1
  • A
    ハチミツ
    大さじ1
  • A
    醤油、酒、みりん
    各大さじ2

作り方

  • 下準備
    豚ロース肉は肉たたきで薄くのばし塩、胡椒をし小麦粉を薄くつけます 玉葱は薄切りにし(A)はよく混ぜ合わせます

    ハチミツでまろやかポークジンジャーの下準備
  • 1

    熱したフライパンにサラダ油を入れて豚肉を中火で焼きます

    ハチミツでまろやかポークジンジャーの工程1
  • 2

    両面、焼き色がしっかり目について中まで火が通れば器に盛ります

    ハチミツでまろやかポークジンジャーの工程2
  • 3

    同じフライパンで玉葱をしんなりするまで炒めた(A)を加え ひと煮立ちさせたら(2)の豚肉にたっぷりとかけて出来上がりです

    ハチミツでまろやかポークジンジャーの工程3

ポイント

肉はしっかりと表面に焼き色がつくまで焼いてくださいね

作ってみた!

質問

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