主食

【夏はこれ一択】豚こまなすのやみつきそうめん

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10
  • 総費用250円
  • 冷蔵保存-
  • 冷凍保存-
  • エネルギー612kcal
  • 炭水化物76.2g
  • 脂質20.3g
  • たんぱく質24.8g
  • 糖質72.4g
  • 食塩相当量5.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

酢を加えることでさっぱり感が出て、夏でもスルッと食べられる豚こまとなすの旨辛そうめんです。 豚こまとなすを甘辛く炒めてめんつゆベースのつゆをかけるだけで、食欲がない日でもガッツリ食べられる一皿に仕上がります。ぜひ作ってみてください!

材料1人分

  • そうめん
    ひと束
  • 豚こま切れ肉
    80g
  • なす
    1/2本
  • 長ネギ
    1/3本
  • ごま油
    少々
  • A
    麺つゆ
    75ml(3倍濃縮)
  • A
    200ml
  • B
    醤油
    大さじ1
  • B
    大さじ1
  • B
    砂糖
    小さじ1
  • B
    おろしにんにく
    3cm
  • B
    ごま油
    大さじ1
  • 小ネギ
    適量
  • 白いりごま
    適量

作り方

  • 下準備
    そうめんを袋の表示通りに茹で、流水でぬめりがなくなるまでしっかり洗い水気を切る。ぬめりをしっかり取ることで食感が全然違うのでここは丁寧に。

    【夏はこれ一択】豚こまなすのやみつきそうめんの下準備
  • 1

    フライパンにごま油をひき、中火で豚こま切れ肉と小さめに切ったなすを炒める

    【夏はこれ一択】豚こまなすのやみつきそうめんの工程1
  • 2

    肉の色が変わったら刻んだ長ネギとB 醤油大さじ1、酢大さじ1、砂糖小さじ1、おろしにんにく3cm、ごま油大さじ1を加える。

    【夏はこれ一択】豚こまなすのやみつきそうめんの工程2
  • 3

    器にそうめんを盛り、②の具材とA 麺つゆ75ml、水200mlをかける。お好みで小ネギと白いりごまも散らす。

    【夏はこれ一択】豚こまなすのやみつきそうめんの工程3

ポイント

・そうめんはぬめりが取れるまで流水でしっかり洗う、食感が全然違う。 ・酢を入れることでさっぱり感が出て夏でもスルッと食べられる。 ・なすは小さめに切ることで豚こまと絡まって食べやすくなる。

作ってみた!

質問

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