副菜

こくウマ!万能【牛ごぼうのしぐれ煮】

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  • エネルギー385kcal
  • 炭水化物33.8g
  • 脂質18.2g
  • たんぱく質20.5g
  • 糖質28.5g
  • 食塩相当量2.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

ごはんがすすむ定番の甘辛おかず、牛ごぼうのしぐれ煮。 炒め煮で仕上げ、ごぼうのシャキッとした食感をほどよく残し、牛肉の旨みと生姜の香りが広がる、いつも作っているお気に入りの一品です。 味の決め手は、仕上げに加える米酢!ほんの少しの酸味で後味がすっきりし、冷めてもおいしく仕上がります。 お弁当のおかずや作り置きにもぴったりな、我が家の定番おかずです。

材料2人分

  • 牛こま切れ肉
    200g
  • ごぼう
    1本(150g)
  • おろししょうが
    1/2片分
  • ごま油
    小さじ1
  • 70ml
  • A
    醤油、酒、みりん
    各大さじ2
  • A
    砂糖
    大さじ1
  • 米酢
    小さじ1
  • いりごま(白)
    適量

作り方

  • 下準備
    ・ごぼうはささがきにし、酢水(分量外)に5分ほどさらしてアクを抜き、しっかりと水気をきる。 ・牛こま切れ肉は食べやすい大きさに切る。

    こくウマ!万能【牛ごぼうのしぐれ煮】の下準備
  • 1

    フライパンにごま油を入れて熱し、弱火でおろししょうがを加えて香りを立たせる。

    こくウマ!万能【牛ごぼうのしぐれ煮】の工程1
  • 2

    しょうがの香りが立ってきたら、牛こま切れ肉を加えて中火で炒める。

    こくウマ!万能【牛ごぼうのしぐれ煮】の工程2
  • 3

    牛肉の色が変わったら、ごぼうを加えて2〜3分ほど炒める。

    こくウマ!万能【牛ごぼうのしぐれ煮】の工程3
  • 4

    A 醤油、酒、みりん各大さじ2、砂糖大さじ1を加え、中火よりやや弱めの火加減で、5〜6分ほど炒め煮にする。

    こくウマ!万能【牛ごぼうのしぐれ煮】の工程4
  • 5

    煮汁がほとんどなくなり、全体に照りが出たら、仕上げに米酢を加えて全体をさっと混ぜ、火を止める。

    こくウマ!万能【牛ごぼうのしぐれ煮】の工程5
  • 6

    器に盛りつけ、お好みでいりごま(白)をふる。

    こくウマ!万能【牛ごぼうのしぐれ煮】の工程6

ポイント

・煮汁を多くせず、炒めながら煮ることで短時間でも味がしっかりしみ込みます。 ・仕上げに米酢を少量加えることで後味がすっきりし、冷めても美味しく仕上がります。

作ってみた!

  • eye-eye
    eye-eye

    2026/06/27 19:52

    ごぼうは市販のささがき真空パックを使いました。ちょっと甘めですが、最後の米酢が効いて、しまった味になる様です。 水70mlをどこで入れるのかわからず、結局使いませんでした😅
    eye-eyeの作ってみた!投稿(こくウマ!万能【牛ごぼうのしぐれ煮】)

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