副菜

箸が止まらない◎【やみつき!梅マヨごぼうサラダ】

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  • エネルギー245kcal
  • 炭水化物21.2g
  • 脂質18.5g
  • たんぱく質3.2g
  • 糖質15.8g
  • 食塩相当量2.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

いつものごぼうサラダに飽きた人に作ってほしい◎ 梅の酸味とトマトの甘みが相性抜群なサラダ🥗 定番とは一味違うけど、わが家では大人気! ごろっと切ったごぼうの甘さも引き立って、 食べ応えもあるので箸休めや作り置きおかずにもおすすめです✨

材料2人分

  • ごぼう
    1本(200g)
  • ミニトマト
    1パック(12個)
  • 梅干し
    2個(小さじ2)
  • 大葉
    4枚
  • A
    白だし、マヨネーズ
    各大さじ2
  • A
    味噌
    小さじ1/2

作り方

  • 1

    ごぼうは丸めたホイルで皮をむき、一口サイズになるよう長めの乱切りにする。 さっと水洗いして耐熱ボウルに入れ、濡らしたキッチンペーパーとラップをかけレンジ(600W)で5分加熱する。  

    箸が止まらない◎【やみつき!梅マヨごぼうサラダ】の工程1
  • 2

    梅干しは包丁でたたいて、ペースト状にする。 ミニトマトは、たて半分に切り、大葉は千切りにする。

    箸が止まらない◎【やみつき!梅マヨごぼうサラダ】の工程2
  • 3

    1の水気をしっかりとり、2とA 白だし、マヨネーズ各大さじ2、味噌小さじ1/2を混ぜる。 器に盛り、大葉をのせる。

    箸が止まらない◎【やみつき!梅マヨごぼうサラダ】の工程3

ポイント

・ごぼうの下茹ではレンジにお任せ!これでグッと時短になります◎ ・梅干しは「塩分10%」を使っています!  お手持ちの梅の塩分濃度によって、量は調整してください◎

作ってみた!

質問

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