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レンジで作れてお手軽! 茹でないので栄養の損失も少なく身体に嬉しい✨ 梅おかかマヨでさっぱり食べれるごぼうサラダです😊
下準備乾燥芽ひじきは水戻ししておく。
泥付きごぼうは洗って泥を落とし、軽く皮をこそぐ。 手早く千切りにし、耐熱容器に入れラップして600wレンジで2分半加熱する。
梅干しは種をとって刻む。
粗熱を取って水気を切ったごぼう、 ひじきに梅干しとA マヨネーズ大さじ1、かつお節1/2パックを加えて和える。
仕上げに小口切りにした小ネギを散らす。
・ごぼうの皮は軽くこそぐ程度でOKです。 切ったらすぐにレンジにかけてください。 ・梅干しはお好みで加減してください。
ごぼうの細切り
ごぼうのせん切り
ごぼうのささがき
ごぼうの乱切り
ごぼうの皮むき
ごぼうのアク抜き
ひじきの戻し方
レシピID:481884
更新日:2024/04/23
投稿日:2024/04/23
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ちぐあさ(千種亜沙子)
料理家・管理栄養士
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