主菜

余ったカレールーで💛衣ラクラク♪カレーコロッケ

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  • エネルギー285kcal
  • 炭水化物38.5g
  • 脂質12.5g
  • たんぱく質6.8g
  • 糖質35.2g
  • 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

じゃがいもが1個余っていたので、手軽に作れるあと一品に♪ 余ったカレールーで味付けし、火も使わず簡単に。 面倒な衣つけもラクラク。 揚げずに仕上げるので、お弁当のおかずにもおすすめです。 小さなお団子状にしたり、薄めの小判形にしたり、お好みの大きさで楽しんでください♪ じゃがいも1個とちょっぴり余ったカレールー。そんな余りものからできた簡単コロッケです♪

材料1人分

  • じゃがいも
    1個(150g前後)
  • にんじん
    1/8個(10~15g位)
  • ハム
    2枚
  • カレールー
    約5g(ブロックタイプで1/4個)
  • マヨネーズ
    小さじ2(衣つなぎ用)
  • パン粉
    適量
  • 塩こしょう
    少々(お好みで)

作り方

  • 下準備
    ジャガイモは皮をむいて小さめのひと口大に切る。はさらに小さめに切る。カレールーを細かく刻む。

    余ったカレールーで💛衣ラクラク♪カレーコロッケの下準備
  • 1

    じゃがいも、にんじんを耐熱容器に入れてふんわりラップをし、電子レンジ(600w)で3分、やわらかくなるんで加熱する。熱いうちにじゃがいもをつぶし、カレールーを加えて余熱で溶かしながらよく混ぜ、ハムを加えて混ぜる。

    余ったカレールーで💛衣ラクラク♪カレーコロッケの工程1
  • 2

    2等分して整える。

    余ったカレールーで💛衣ラクラク♪カレーコロッケの工程2
  • 3

    表面にマヨネーズを薄く塗る。※手にマヨネーズを広げて包むようにつけると時短です(笑)

    余ったカレールーで💛衣ラクラク♪カレーコロッケの工程3
  • 4

    パン粉を全体につける。

    余ったカレールーで💛衣ラクラク♪カレーコロッケの工程4
  • 5

    トースターで3~4分、パン粉がこんがりするまで焼く。※焼く前に軽くオイルスプレー(分量外)をするとさらにこんがりに♪

    余ったカレールーで💛衣ラクラク♪カレーコロッケの工程5
  • 6

    皿に盛り、お好みで塩こしょうをふる。

    余ったカレールーで💛衣ラクラク♪カレーコロッケの工程6

ポイント

じゃがいもが熱いうちに細かく刻んだカレールーを加えると溶けやすく味がなじみます。 マヨネーズは表面に薄く塗る程度でOKです。 パン粉を軽く押さえるようにしてまぶすと、はがれにくくなります。 トースターによって焼き時間が異なるため、パン粉がこんがり色づくまで様子を見ながら焼いてください。 カレールーは商品によって味の濃さや塩分が異なるため、量はお好みで調整してください。

作ってみた!

質問

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