副菜

コロコロ大根とウィンナー💛洋風バターきんぴら

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  • エネルギー235kcal
  • 炭水化物12.8g
  • 脂質18.2g
  • たんぱく質6.8g
  • 糖質10.5g
  • 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

煮物になりがちな大根を、ウィンナーとコーンで洋風のきんぴらに。 レンジで下ごしらえしてからこんがり焼くことで、短時間でもしっかり味がなじみ、大根特有の香りが気になりにくくなります。 バター醤油の香りでご飯も進む、あと一品やお弁当にもピッタリのおかずです。

材料2人分

  • 大根
    250g
  • ウィンナー
    5本
  • オリーブオイル
    小さじ2
  • コーン
    50g
  • バター
    10g
  • しょうゆ
    小さじ1
  • コンソメ
    小さじ1

作り方

  • 1

    大根250gを1.5㎝角に切る。耐熱容器に入れてふんわりラップし、電子レンジ(600w)で3分加熱し、ウィンナーは輪切りにする。

    コロコロ大根とウィンナー💛洋風バターきんぴらの工程1
  • 2

    加熱した大根の水分をキッチンペーパーなどで取り、中火のフライパンにオリーブオイルをしき、工程1の大根を入れ、表面に焼き色がつくまで炒める。

    コロコロ大根とウィンナー💛洋風バターきんぴらの工程2
  • 3

    工程2にウィンナーを加え、焼き色がつくまで炒める。コーンを加えてさっと炒め合わせ、コンソメを加えて全体になじませる。しょうゆを回し入れて香りを立たせ、最後にバターを加えて軽く混ぜあわせる。

    コロコロ大根とウィンナー💛洋風バターきんぴらの工程3

ポイント

大根は加熱した後に出た水分をしっかりとってから焼くと、水っぽくなりにくく、焼き色もつきやすくなります。 大根はあまり動かさずに焼くと、香ばしくしあがります。 コーンは最後に加えて、さっと炒め合わせる程度でOKです。 バターは最後に加えることで風味が残りやすくなります。

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