甘みが強くホクホク系のかぼちゃをつかうと、いい感じのできあがりになります♡ 薬膳的にかぼちゃは温め系。ビタミンも豊富に含んでいるので、冬風邪をひきやすい方にぴったりです。
ハモンセラーノとパルメザンチーズの塩気が強い場合は、3の工程で薄味に仕上げましょう!
かぼちゃと玉ねぎは、さいの目切りにする。 米はさっと洗う。 ハモンセラーノは食べやすいサイズにカットする。
BUYDEEM薬膳マルチポットにA 米1/2合、かぼちゃ150g、玉ねぎ120g、固形コンソメ1個、水500mlを入れてセットし、30分ボタン、スタートを押す。
かぼちゃ(分量外)をコウモリ型に型抜きして、レンジで加熱する。
BUYDEEM薬膳マルチポットのアラームが鳴ったら、かぼちゃをつぶすようにして全体をかき混ぜ、天然塩で味を調える。
器に盛って、たっぷりのハモンセラーノ(生ハム)パルメザンチーズ(粉チーズ)、2をのせ、ブラックペッパーをふりかける。
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タナカトウコ
広告会社勤務を経て、現在はフードプロデューサーおよびライターとして活動。企画プロデュース、コンサル、レシピ開発、コラム執筆の他、アート・野菜果物・食育を融合したワークショップ等もゆるやかに開催。モットーは「かわいく、たのしく、おいしく、ヘルシー」。野菜ソムリエプロ、漢方カウンセラー、養生薬膳アドバイザー等の資格を合わせ持つ。書籍に「毎日おいしいトマトレシピ」「日本野菜ソムリエ協会の人が本当に食べている美人食」「旬野菜のちからー薬膳の知恵から」等がある。