主菜

我が家のサクサク塩玉ねぎから揚げ♪

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漬け時間を除く
  • エネルギー385kcal
  • 炭水化物14.2g
  • 脂質25.8g
  • たんぱく質23.5g
  • 糖質12.7g
  • 食塩相当量0.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

玉ねぎの風味とカリカリ食感がなんとも言えないから揚げ♪我が家の新定番料理♪

材料4人分

  • 鶏もも肉
    2枚
  • 玉ねぎ
    1/2個
  • A
    小さじ1
  • A
    こしょう
    少々
  • A
    大さじ1
  • 薄力粉
    大さじ2~3
  • 片栗粉
    大さじ2~3
  • 適量

作り方

  • 1

    玉ねぎはみじん切りにし、鶏もも肉はひとくち大に切って、A 塩小さじ1、こしょう少々、酒大さじ1の材料と一緒に袋に入れて、もみもみし、30分以上漬けておく。

    我が家のサクサク塩玉ねぎから揚げ♪の工程1
  • 2

    フライパンに底が完全にかぶるくらいの油をそそぎ、170℃~180℃に温めたら、薄力粉、片栗粉を1:1で合わせたものをまぶして、カリっと揚げる。

    我が家のサクサク塩玉ねぎから揚げ♪の工程2

ポイント

※直径約30㎝のフライパンで、底が見えなくなるくらいの 油を入れて揚げます。 (鶏もも肉、且つ、この薄力粉&片栗粉の衣だと、吸収する油の量が少ないので、少量の油で揚げることが出来ます。)

作ってみた!

質問

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