主食
魚介の梅トマトアーリオ・オーリオ
15分
- エネルギー620kcal
- 炭水化物65.5g
- 脂質28.0g
- たんぱく質24.5g
- 糖質62.0g
- 食塩相当量3.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
梅の酸味と、ドライトマトの酸味がとってもよく合うオイルパスタです いつものアーリオ・オーリオ・スパゲッティーに飽きたらこんなアレンジはいかがでしょうか？ とっても簡単にできるパスタです
材料1人分
- 梅(塩分10%くらいのもの)6粒
- ドライトマト(刻み)小2個
- ニンニク1カケ
- オリーブオイル大さじ3
- 唐辛子(輪切り)適宜
- 剥きエビ4尾
- 剥きあさり30グラム
- オクラ3本
- 塩適宜
- スパゲッティーニ80g
- お湯 + 塩適宜
