副菜
【カリッと美味しい】じゃがレット
10分
- エネルギー158kcal
- 炭水化物17.4g
- 脂質7.8g
- たんぱく質5.2g
- 糖質16.2g
- 食塩相当量0.4g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
あと一品欲しいな〜という時、 じゃがいもの消費をしたいな〜という時、 このじゃがレットが最適です！ ワンパンで洗い物は最小限。 でも栄養もしっかり摂りたい！ チーズはたんぱく質とカルシウムが豊富◎ じゃがいものビタミンCは風邪予防に効果的なうえ、熱に強いのも特徴！ 子供のおやつにもなるのでぜひ作ってみて下さい〜☆
作り方
- 1
スライサーを使ってじゃがいもを千切りにし、フライパンに入れる。（手ぎりでもOK）
- 2
シュレッドチーズ、片栗粉、塩こしょうを加えてよく混ぜ、フライパンいっぱいに満遍なく広げる。
- 3
上からオリーブオイルを流し入れ、中火にかけて両面こんがり焼き色がつくまで焼く。
ポイント
カリッと感を強く出したいなら、出来るだけ細い千切りで作るのがおすすめです。 焼き始めたら触らない！じっくり焼き色が付くのを待ちましょう！裏返した後は、ヘラで押しつけて焼くと良いですよ♪
レシピID：516388
更新日：2025/12/25
投稿日：2025/12/25
作ってみた！
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ちい 管理栄養士
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