主菜

簡単!時短で味染み染み‼︎ 鶏手羽元の生姜風味の照り焼き

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  • エネルギー385kcal
  • 炭水化物13.2g
  • 脂質25.8g
  • たんぱく質24.5g
  • 糖質12.7g
  • 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

ポリ袋でお肉と調味液を揉み込むことで、味が中まで染み込んだお肉になっています。 作り置きや、お弁当にもおすすめです。

材料4人分

  • 手羽元
    15本(14本から16本くらい)
  • A
    みりん
    大さじ2
  • A
    大さじ2
  • A
    醤油
    大さじ2
  • A
    きび砂糖
    小さじ1
  • A
    生姜
    40g
  • B
    みりん
    大さじ2
  • B
    醤油
    大さじ2
  • B
    きび砂糖
    大さじ2
  • 適量
  • 白ごま
    適量

作り方

  • 下準備
    ○生姜は皮をむき、すりおろす。 ○ポリ袋に手羽元、A みりん大さじ2、酒大さじ2、醤油大さじ2、きび砂糖小さじ1、生姜40gを入れ、よくもむ。 ○ボールにB みりん大さじ2、醤油大さじ2、きび砂糖大さじ2を入れ、混ぜ合わせる。

  • 1

    フライパンを熱し、油をしき、ポリ袋に入れた手羽元を汁ごと入れ、蓋をする。(弱火から弱中火)

  • 2

    8分程度蒸し焼きにしたら、蓋をあけ、反対の面を下にひっくり返し、再び8分程度蒸し焼きにする(弱火から弱中火)。

  • 3

    蓋を開け、B みりん大さじ2、醤油大さじ2、きび砂糖大さじ2を加え、汁気がなくなるまで優しく混ぜ合わせ、手羽元にタレが絡んだら火を止め(弱火から中火)、白ごまをふる。

ポイント

蒸し焼き時間は、手羽元の火の通りを確認し、調節してください。

作ってみた!

  • ちゃんりー
    ちゃんりー

    2022/12/13 20:41

    簡単で美味しかったです〜!!ぷりぷりしっとり...!

質問

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