副菜

電子レンジで簡単! 速攻シンプルキャロットラペ♡

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  • エネルギー110kcal
  • 炭水化物12.5g
  • 脂質7.2g
  • たんぱく質0.8g
  • 糖質11.5g
  • 食塩相当量0.6g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

電子レンジで簡単に作れるレシピです! 作り置きや、お弁当にもおすすめです。

材料2人分

  • 人参
    1本
  • A
    ひとつまみ
  • A
    オリーブオイル
    大さじ1
  • A
    きび砂糖
    小さじ2
  • A
    大さじ3
  • パセリ
    適量

作り方

  • 下準備
    ○人参はスライサーで千切りにする。 ○ボールにA 塩ひとつまみ、オリーブオイル大さじ1、きび砂糖小さじ2、酢大さじ3を入れ、混ぜ合わせる。

  • 1

    耐熱容器、又は深い皿に人参とA 塩ひとつまみ、オリーブオイル大さじ1、きび砂糖小さじ2、酢大さじ3を入れ、混ぜ合わせ、ラップを軽くし、600w2分加熱し、粗熱をとり、パセリをふる。 (すぐに食べない場合は冷蔵庫で保管してください。)

ポイント

レーズンやクリームチーズを加えるのもおすすめです。

作ってみた!

  • ゆうこす
    ゆうこす

    2023/11/12 17:05

    電子レンジで熱を通すことにより旨みがアップした気がします! リピします♪
    ゆうこすの作ってみた!投稿(電子レンジで簡単!
速攻シンプルキャロットラペ♡)

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