副菜

【切ってあえるだけで絶品!】春野菜で作る和風コールスロー

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塩もみ時間は除く
  • 総費用-
  • 冷蔵保存1日
  • 冷凍保存-
  • エネルギー110kcal
  • 炭水化物9.0g
  • 脂質8.2g
  • たんぱく質2.5g
  • 糖質7.5g
  • 食塩相当量0.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

今が旬の春野菜でつくる絶品コールスローです! 私も主人も旬のもに目がなく、毎週春野菜を大量に買い込んでは、このコールスローを作っています。 子供たちにも好評で毎回即日完売! 旬の野菜は栄養がたっぷりなので積極的に摂りたい食材ですよね^^ 春野菜を買ったはいいけど「どう使おうかな?」と悩んでいたら参考にしてみてください♪ 春野菜ではなくても美味しくできますのでぜひ作ってみてくださいね~!

材料4人分

  • A
    春キャベツ
    4枚(200g)
  • A
    新玉ねぎ
    1/2個(100g)
  • A
    春にんじん
    1/2本(100g)
  • 小さじ1(塩もみ用)
  • スナップエンドウ
    10本(50g)
  • B
    マヨネーズ
    大さじ2
  • B
    味噌
    大さじ1/2
  • B
    はちみつ
    小さじ1
  • B
    小さじ1~2
  • B
    白すりごま
    大さじ2

作り方

  • 1

    A 春キャベツ4枚、新玉ねぎ1/2個、春にんじん1/2本をすべて千切りにする。 塩もみ用の塩を加えよく混ぜ10分ほどおき、水気をよく絞っておく。

    【切ってあえるだけで絶品!】春野菜で作る和風コールスローの工程1
  • 2

    スナップエンドウは筋を取り、耐熱ボウルに入れる。 ラップをかけて600Wの電子レンジで1分~1分半加熱する。 粗熱が取れたら、5mm幅のななめ切りにする。

    【切ってあえるだけで絶品!】春野菜で作る和風コールスローの工程2
  • 3

    B マヨネーズ大さじ2、味噌大さじ1/2、はちみつ小さじ1、酢小さじ1~2、白すりごま大さじ2をよく混ぜ合わせておく。

    【切ってあえるだけで絶品!】春野菜で作る和風コールスローの工程3
  • 4

    ①②③の材料をよく混ぜ合わせたらできあがり!

    【切ってあえるだけで絶品!】春野菜で作る和風コールスローの工程4

ポイント

●酢はお好みで調節してください。  酸味をしっかり効かせたい方は小さじ2加えてください。 ●味噌とすりごまでコクUP!その分マヨネーズは少なめにしています。

作ってみた!

質問

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