主食

豚バラ白滝丼

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  • エネルギー435kcal
  • 炭水化物16.3g
  • 脂質32.5g
  • たんぱく質15.2g
  • 糖質14.8g
  • 食塩相当量2.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

しらたきで美味しくヘルシーにかさ増し!ガッツリ満足レシピ!吉野家風の味付け!

材料2人分

  • 豚バラスライス
    150g(細切れも可)
  • 玉ねぎ
    1/2個
  • しらたき
    60g
  • A
    生姜すりおろし
    小1(チューブの場合は2cm)
  • A
    にんにくすりおろし
    小1(チューブの場合は2cm)
  • A
    和風だしの素
    小2
  • A
    醤油
    大2
  • A
    みりん
    大2

作り方

  • 下準備
    玉ねぎを1cm程のくし切りに、豚バラスライスとしらたきを食べやすい長さに切る。

    豚バラ白滝丼の下準備
  • 1

    鍋にA 生姜すりおろし小1、にんにくすりおろし小1、和風だしの素小2、醤油大2、みりん大2を入れ一煮立ちしたら玉ねぎを入れ煮立ったら豚バラスライスを入れ箸でほぐしながら煮る

    豚バラ白滝丼の工程1
  • 2

    肉全体に火が入り色が変わったらしらたきを加え弱火で5分煮込む。

    豚バラ白滝丼の工程2
  • 3

    どんぶりにご飯を盛り2をのせ、紅生姜を添えたら完成!

ポイント

冷めても美味しいのでお弁当のおかずにも使えます。 冷凍するときは食感が変わってしまうからしらたきは入れないようにしましょう。

作ってみた!

  • ちょこママ
    ちょこママ

    2025/02/07 19:04

    糸こんにゃくが大好きな4歳と1歳も一緒に食べました!美味しかったです♪またつくります(*´˘`*)♡
  • そらまめ
    そらまめ

    2020/06/21 14:07

    あっという間に出来ました!味が染みててとても美味しいです、紅しょうがを忘れるというミス…(・_・、)
    そらまめの作ってみた!投稿(豚バラ白滝丼)

質問

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