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    主菜

    パリパリ油淋鶏香味胡麻だれ

    • 投稿日2022/06/01

    • 更新日2022/06/01

    • 調理時間20

    中華の定番、油淋鶏を「香ばしねりごま」でさらに美味しく! 揚げずにフライパンで焼く鶏肉は皮もパリパリ、ジューシー!練りごまベースのまろやかな香味だれをたっぷりかけていただきます♪

    材料2人分

    • 鶏もも肉
      300g
    • 塩、薄力粉
      各適量
    • サニーレタス
      2枚
    • ミニトマト
      4個
    • A
      白ねぎ(みじん切り)
      大さじ4(約30g)
    • A
      生姜(みじん切り)
      小さじ1(約3g)
    • A
      直火焙煎香ばしねりごま(白)
      大さじ1
    • A
      大さじ1
    • A
      しょうゆ
      大さじ1/2
    • A
      砂糖
      小さじ1
    • A
      小さじ1/4
    • A
      純正ごま油
      大さじ1

    作り方

    ポイント

    ・鶏肉の皮は焼き色がつくまでしっかりと焼いてください。 ・焼き時間は目安です。鶏肉の厚みに合わせて調節してください。 #かどや製油タイアップ

    • 1

      A 白ねぎ(みじん切り)大さじ4(約30g)、生姜(みじん切り)小さじ1(約3g)、直火焙煎香ばしねりごま(白)大さじ1、酢大さじ1、しょうゆ大さじ1/2、砂糖小さじ1、塩小さじ1/4、純正ごま油大さじ1を混ぜ合わせておく。サニーレタスは千切りにする。ミニトマトは縦半分に切る。

      パリパリ油淋鶏香味胡麻だれの工程1
    • 2

      鶏もも肉は厚みのある部分に包丁を入れて厚みを均等にし、2等分にする。肉の裏表に軽く塩をふり、塩、薄力粉を全体にまぶす。

      パリパリ油淋鶏香味胡麻だれの工程2
    • 3

      フライパンにサラダ油(大さじ1/分量外)を入れ、強めの中火で熱し、鶏肉を皮目から焼く。皮にしっかりと焼き色がついたら裏返し、弱めの中火で3〜4分焼く。火を止めてそのままフライパンに1分ほどおく。鶏肉を取り出し、食べやすい大きさに切る。

      パリパリ油淋鶏香味胡麻だれの工程3
    • 4

      皿にサニーレタスを敷き、鶏肉とミニトマトを盛り付ける。A 白ねぎ(みじん切り)大さじ4(約30g)、生姜(みじん切り)小さじ1(約3g)、直火焙煎香ばしねりごま(白)大さじ1、酢大さじ1、しょうゆ大さじ1/2、砂糖小さじ1、塩小さじ1/4、純正ごま油大さじ1をかけ、黒こしょう(分量外)をふる。

    レシピID

    372093

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    tomoko

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    【野菜が好きになる♪栄養満点レシピ】 \食べ盛りの子どもたちに/ 体に優しい!野菜とお肉の満腹おかず🍚🥢 気づいたら野菜好き♪苦手野菜の克服にも✨ ---プロフィール--- 息子(10才)と娘(6才)の母。愛知県在住。 2014年からNadia artist として活動を始める。 『父の日の、スタミナ肉レシピコンテスト』にてグランプリ受賞、monthly MVP で編集部賞受賞。 Naidaコラム執筆や企業のレシピ開発、レシピ本(Nadia magazine、なつかし洋食 あかぬけ中華 一生好きな町中華等)への掲載など。 大好きな野菜を毎日飽きずに美味しく、家族にまた食べたい!と言ってもらえるようなレシピをInstagramやブログで発信中。

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