生姜焼き用の豚肉にかぼちゃときのこを合わせた、秋の炒めもの。 ニンニク風味の醤油だれがよく絡み、ご飯が進みます! 豚肉をやわらかく仕上げるポイントは、焼き方にあり! しめじは「大黒本しめじ」を使用しましたが、普通のしめじ、またはエリンギや舞茸でも作れます。
▪️24㎝のフライパンを使用しています。 ▪️豚肉は重ならないように2回に分けて焼き、片面だけに焼き色をつけることでやわらかく仕上げます。
▪️かぼちゃ(正味)は薄切りにする。 ▪️しめじは食べやすい大きさに切る、またはほぐす。 ▪️豚肩ロース生姜焼き用は半分に切る。
豚肉の両面に、薄く薄力粉をまぶす。 フライパンにサラダ油(小さじ1)を入れて強めの中火で熱し、豚肉(半量)を並べる。片面に焼き色がついたら裏返して火を止め、豚肉を取り出す。残りの豚肉も同様に焼いて取り出す。
①のフライパンにかぼちゃを並べて中火にかける。片面に焼き色がついたら裏返して寄せ、空いたところにしめじとサラダ油(小さじ1)を入れてしんなりするまで焼く。
②に①の豚肉を戻して火を少し強め、混ぜ合わせたA にんにくのすりおろし小さじ1/4、醤油、みりん各大さじ1と1/2、黒こしょう(なければ普通のこしょう)少々を加えて絡める。器に盛り付け、白ごまをふり、パセリのみじん切りをちらす。
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tomoko
料理家
【野菜が好きになる♪栄養満点レシピ】 \食べ盛りの子どもたちに/ 体に優しい!野菜とお肉の満腹おかず🍚🥢 気づいたら野菜好き♪苦手野菜の克服にも✨ ---プロフィール--- 息子(10才)と娘(6才)の母。愛知県在住。 2014年からNadia artist として活動を始める。 『父の日の、スタミナ肉レシピコンテスト』にてグランプリ受賞、monthly MVP で編集部賞受賞。 Naidaコラム執筆や企業のレシピ開発、レシピ本(Nadia magazine、なつかし洋食 あかぬけ中華 一生好きな町中華等)への掲載など。 大好きな野菜を毎日飽きずに美味しく、家族にまた食べたい!と言ってもらえるようなレシピをInstagramやブログで発信中。