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    主菜

    『ご飯がすすむ!豚肉とかぼちゃときのこのニンニク醤油炒め』

    • 投稿日2020/09/27

    • 更新日2020/09/27

    • 調理時間15

    生姜焼き用の豚肉にかぼちゃときのこを合わせた、秋の炒めもの。 ニンニク風味の醤油だれがよく絡み、ご飯が進みます! 豚肉をやわらかく仕上げるポイントは、焼き方にあり! しめじは「大黒本しめじ」を使用しましたが、普通のしめじ、またはエリンギや舞茸でも作れます。

    材料2人分

    • 豚肩ロース生姜焼き用
      200g
    • かぼちゃ(正味)
      100g
    • しめじ
      50g
    • 薄力粉
      適量
    • A
      にんにくのすりおろし
      小さじ1/4
    • A
      醤油、みりん
      各大さじ1と1/2
    • A
      黒こしょう(なければ普通のこしょう)
      少々
    • 白ごま
      適量
    • パセリのみじん切り
      適量

    作り方

    ポイント

    ▪️24㎝のフライパンを使用しています。 ▪️豚肉は重ならないように2回に分けて焼き、片面だけに焼き色をつけることでやわらかく仕上げます。

    • ▪️かぼちゃ(正味)は薄切りにする。 ▪️しめじは食べやすい大きさに切る、またはほぐす。 ▪️豚肩ロース生姜焼き用は半分に切る。

    • 1

      豚肉の両面に、薄く薄力粉をまぶす。 フライパンにサラダ油(小さじ1)を入れて強めの中火で熱し、豚肉(半量)を並べる。片面に焼き色がついたら裏返して火を止め、豚肉を取り出す。残りの豚肉も同様に焼いて取り出す。

      『ご飯がすすむ!豚肉とかぼちゃときのこのニンニク醤油炒め』の工程1
    • 2

      ①のフライパンにかぼちゃを並べて中火にかける。片面に焼き色がついたら裏返して寄せ、空いたところにしめじとサラダ油(小さじ1)を入れてしんなりするまで焼く。

      『ご飯がすすむ!豚肉とかぼちゃときのこのニンニク醤油炒め』の工程2
    • 3

      ②に①の豚肉を戻して火を少し強め、混ぜ合わせたA にんにくのすりおろし小さじ1/4、醤油、みりん各大さじ1と1/2、黒こしょう(なければ普通のこしょう)少々を加えて絡める。器に盛り付け、白ごまをふり、パセリのみじん切りをちらす。

      『ご飯がすすむ!豚肉とかぼちゃときのこのニンニク醤油炒め』の工程3
    レシピID

    399143

    質問

    作ってみた!

    • TA
      TA

      2023/09/22 13:48

      簡単でめちゃくちゃ美味しかったです!!!

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    tomoko
    • Artist

    tomoko

    料理家

    【野菜が好きになる♪栄養満点レシピ】 \食べ盛りの子どもたちに/ 体に優しい!野菜とお肉の満腹おかず🍚🥢 気づいたら野菜好き♪苦手野菜の克服にも✨ ---プロフィール--- 息子(10才)と娘(6才)の母。愛知県在住。 2014年からNadia artist として活動を始める。 『父の日の、スタミナ肉レシピコンテスト』にてグランプリ受賞、monthly MVP で編集部賞受賞。 Naidaコラム執筆や企業のレシピ開発、レシピ本(Nadia magazine、なつかし洋食 あかぬけ中華 一生好きな町中華等)への掲載など。 大好きな野菜を毎日飽きずに美味しく、家族にまた食べたい!と言ってもらえるようなレシピをInstagramやブログで発信中。

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