主菜

『甘辛鶏大根』照りうま♡ご飯がススム!お弁当にも☆

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  • エネルギー385kcal
  • 炭水化物19.2g
  • 脂質22.3g
  • たんぱく質28.5g
  • 糖質15.7g
  • 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

こってりおいしい甘辛鶏大根😋🥢 汁気がなくなるまでよく煮絡めることで、鶏肉や大根に味が染みて、照りつやも良く仕上がります♪ 子どもから大人まで喜ばれる甘辛味♡ そして旬の大根の美味しさもたっぷり楽しめるレシピです👍

材料2人分

  • 鶏もも肉
    1枚(300g)
  • 大根
    1/3本(約350g)
  • A
    1/4カップ
  • A
    酒・醤油・みりん
    各大さじ1と1/2
  • A
    砂糖
    小さじ2
  • A
    おろし生姜
    1/2かけ分

作り方

  • 1

    鶏もも肉は食べやすい大きさに切る。 大根は皮をむき、1㎝幅のいちょう切りにする。

  • 2

    フライパンに大根とかぶるくらいの水を入れて火にかける。沸いてきたら、やわらかくなるまで弱火にして12〜14分茹でる。ザルにあげて水気を切る。

    『甘辛鶏大根』照りうま♡ご飯がススム!お弁当にも☆の工程2
  • 3

    2のフライパンに少量のサラダ油を中火で熱し、鶏肉の皮を下にしてこんがり焼き色をつけて裏返し、もう片面はさっと焼く。

    『甘辛鶏大根』照りうま♡ご飯がススム!お弁当にも☆の工程3
  • 4

    3に大根を戻してさっと炒め合わせ、余分な脂をクッキングペーパーで軽く拭き取る。A 水1/4カップ、酒・醤油・みりん各大さじ1と1/2、砂糖小さじ2、おろし生姜1/2かけ分を加えて火を強め、汁気がほぼなくなるまで5分ほど煮絡める

    『甘辛鶏大根』照りうま♡ご飯がススム!お弁当にも☆の工程4

ポイント

◯大根の茹で時間は目安です。大根の硬さによって茹で時間を調節してください。大根に竹串がすーっと刺さるくらいのやわらかさになるまで茹でてください。 ◯汁気がほぼなくなるまで煮絡めることで、味がしっかりと馴染みます。 ◯仕上げの薬味ねぎはお好みで♪

作ってみた!

  • ナナ
    ナナ

    2023/01/18 22:26

    ほっこりおいしいお味で、美味しかったです☺️リピします✨

質問

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