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フライパンで焼いた夏野菜を、 さっと煮て大根おろしを加えたみぞれ煮に! みぞれ煮は和風のイメージがありますが、 今回は鶏がらスープの素をベースに、 甘みにみりんを使いつつ、 仕上げにごま油を垂らした中華風おかずです^^ 華やかではないけれど、 副菜に1品あるとほっとするような美味しさです♡
▪️なすとピーマンには油を先に絡ませておくことで、満遍なく焼き色がつき、なすはやわらかく仕上がります。 ▪️生姜の量はお好みで調節できます。 ▪️24センチのフライパンを使用しています。
▪️なすはヘタを切り落とし、1センチ幅の輪切りにする。 ▪️ピーマンはヘタを種を取り除き、乱切りにする。 ▪️大根は皮をむいてすりおろし、水気を軽く絞っておく。
ポリ袋になすとピーマン、サラダ油(大さじ2)を入れてやさしくもみ込んで油を絡める。
フライパンを中火で熱し、なすとピーマンを並べて焼き色をつける(フライパンには油を敷かない)。 ※ピーマンの方に焼き色が早くついた場合は、焦げないようにいったん取り出しておく
2にA 生姜のすりおろし小さじ1、水1/2カップ、醤油大さじ1、みりん大さじ1と1/2、鶏がらスープの素(顆粒)小さじ1/2を加えてひと煮立ちさせる。大根おろしを加え、ごま油をまわしかけたら、軽く混ぜて出来上がり!
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tomoko
Instagramやブログを中心にレシピを発信しています😊 野菜とお肉が大好き! 旬の野菜を中心に、お肉をバランスよく組み合わせた 栄養満点のレシピ作りが得意です♪ また、旬の野菜を活かした副菜や、 豆腐やきのこを使ったヘルシーな1品もご紹介しています。 家族に、色々な野菜をバランス良く・好き嫌いなく食べてほしいな♬ そんな気持ちで日々キッチンに立っています。 今日のごはん、なにつくろうかな? そんなときは、ぜひ私のレシピを覗いてみてください♪ 少しでもお役に立つことができたら嬉しいです🤗 *プロフィール 息子(8才)と娘(6才)の母。愛知県在住。 2014年からNadia artist として活動を始め、 『父の日の、スタミナ肉レシピコンテスト』にてグランプリ受賞、 monthly MVP で編集部賞受賞。 Naidaコラム執筆や企業のレシピ開発、レシピ本(Nadia magazine、なつかし洋食 あかぬけ中華 一生好きな町中華等)への掲載。 子育てをしながら、家族の「美味しい!」が詰まったレシピをInstagramやブログで公開中。