副菜

さっぱりなのにコクうま!《鶏皮きゅうり》

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  • 総費用100円
  • 冷蔵保存2~3日
  • 冷凍保存-
  • エネルギー200kcal
  • 炭水化物6.0g
  • 脂質16.0g
  • たんぱく質8.0g
  • 糖質5.0g
  • 食塩相当量1.5g
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鶏皮はゆでて余分な脂を落とし、きゅうりと合わせてさっぱり食べられるサラダにしました。コクのある味付けで、あと引くおいしさに。冷蔵で2〜3日保存できるので、忙しい日の作り置きやお弁当のおかずにもぴったりです。

材料2人分

  • 鶏皮
    100g
  • きゅうり
    1本
  • 大葉
    1~2枚(お好みで)
  • ひとつまみ
  • A
    ごま油
    小さじ1
  • A
    小さじ1
  • A
    しょうゆ
    小さじ2
  • A
    はちみつ
    小さじ1
  • A
    鶏がらスープの素
    小さじ1
  • A
    白いりごま
    適量

作り方

  • 下準備
    鶏皮は食べやすい大きさに切り、熱湯で2〜3分ゆでる。

    さっぱりなのにコクうま!《鶏皮きゅうり》の下準備
  • 1

    ボウルにあげて水気を切り、粗熱をとる。 (時間がなければ流水で冷やしてOK)

    さっぱりなのにコクうま!《鶏皮きゅうり》の工程1
  • 2

    きゅうりは細切りにし、ポリ袋に入れて塩を加えてもむ。 → 3分ほどおいて、水気をしっかり絞る

    さっぱりなのにコクうま!《鶏皮きゅうり》の工程2
  • 3

    ボウルに鶏皮・きゅうり・A ごま油小さじ1、酢小さじ1、しょうゆ小さじ2、はちみつ小さじ1、鶏がらスープの素小さじ1、白いりごま適量を入れてよく混ぜる。

    さっぱりなのにコクうま!《鶏皮きゅうり》の工程3
  • 4

    器に盛り、お好みで細切りにした大葉をのせる。

ポイント

きゅうりはしっかり水気を絞ると味がぼやけません。 お好みで大葉をのせるとさっぱり感がアップします。 はちみつは砂糖で代用OKです。(同量で◎)

作ってみた!

質問

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