副菜

【鶏皮ときゅうりのエスニックネギだれ】カリパリ♪止まらない♡

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  • エネルギー385kcal
  • 炭水化物6.5g
  • 脂質35.2g
  • たんぱく質8.5g
  • 糖質5.8g
  • 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

カリッと香ばしく仕上げた鶏皮に、フレッシュなきゅうりを合わせ、ナンプラー香るエスニック風のネギだれをたっぷりとかけました♪ カリカリの鶏皮とパリパリ食感のきゅうりが相性抜群! 食感のコントラストが楽しく、ひと口食べたらお箸が止まりません♡ 風味豊かなネギだれがさらにおいしさを引き立てます。 さっぱりとしたエスニック風のタレにレモンを絞れば、爽やかさが増してやみつきになる味わいです♪

材料2人分

  • 鶏皮
    250g
  • きゅうり
    1本
  • 長ネギ
    5cm
  • 生姜
    1かけ
  • レモン(くし形切り)
    1切れ
  • A
    おろしにんにく
    小さじ1/2
  • A
    砂糖
    小さじ2/3
  • A
    醤油・オイスターソース
    各小さじ1
  • A
    ごま油・ナンプラー・水
    各大さじ1/2

作り方

  • 1

    鍋に湯を沸かし、鶏皮を入れる。中火〜中強火で2〜3分茹で、アクが出て鶏皮に火が通ったらザルにあげる。流水でさっと洗って水気をしっかり拭き取り、食べやすい大きさに切る。

    【鶏皮ときゅうりのエスニックネギだれ】カリパリ♪止まらない♡の工程1
  • 2

    ノンフライヤーを220℃に予熱する。鶏皮を重ならないように並べ、カリッとするまで約10分加熱する。

    【鶏皮ときゅうりのエスニックネギだれ】カリパリ♪止まらない♡の工程2
  • 3

    長ネギと生姜はみじん切りにし、A おろしにんにく小さじ1/2、砂糖小さじ2/3、醤油・オイスターソース各小さじ1、ごま油・ナンプラー・水各大さじ1/2と混ぜ合わせてタレを作る。

    【鶏皮ときゅうりのエスニックネギだれ】カリパリ♪止まらない♡の工程3
  • 4

    きゅうりは千切りにして器に盛る。

    【鶏皮ときゅうりのエスニックネギだれ】カリパリ♪止まらない♡の工程4
  • 5

    4に2の鶏皮をのせ、3のタレをかけレモン(くし形切り)を添える。

    【鶏皮ときゅうりのエスニックネギだれ】カリパリ♪止まらない♡の工程5

ポイント

・ノンフライヤーでは鶏皮を重ならないように並べると、全体が均一に焼き上がります。 ・ノンフライヤーの機種によって加熱時間が異なるため、様子を見ながら、お好みのカリッとした焼き加減まで調整してください。 ・フライパンや魚焼きグリルで焼いても、もちろんおいしく作れます。フライパンで焼く場合は油がはねやすいため、油はねガードなどを活用し、中弱火でじっくり焼くのがおすすめです。

作ってみた!

質問

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