デザート

全粒粉とコーンミールのシフォン♪

印刷する

埋め込む

50
  • エネルギー245kcal
  • 炭水化物29.8g
  • 脂質11.2g
  • たんぱく質6.8g
  • 糖質27.5g
  • 食塩相当量0.1g
!
表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

全粒粉とコーンミールを 配合したヘルシーシフォン! ポテトチップスを添えてみました♪

材料5人分

  • オーガニック全粒粉(粉末)
    40g
  • 有機コーンミール(粉末)
    30g
  • 醤油
    1滴
  • 卵黄(M))
    3個(50g)
  • グラニュー糖
    20g
  • サラダ油
    40ml
  • 50ml
  • 【メレンゲ用】卵白(M)
    100g
  • 【メレンゲ用】グラニュー糖
    35g
  • コーミール・ポテトチップス
    適宜

作り方

  • 1

    卵黄を、泡立て器で、ほぐし、グラニュー糖を加え、少々、混ぜる

    全粒粉とコーンミールのシフォン♪の工程1
  • 2

    サラダ油を、入れ、混ぜ、水、醤油を加え、さらに、混ぜ、 全粒粉粉とコーンミー粉を、入れ、混ぜる

    全粒粉とコーンミールのシフォン♪の工程2
  • 3

    ②の醤油は、ヤマサの鮮度の一滴を、1滴、かくし味に加えます

    全粒粉とコーンミールのシフォン♪の工程3
  • 4

    メレンゲ作り】塗れていないボールに、卵白を、入れ、、 ハンドミキサーで、混ぜる

    全粒粉とコーンミールのシフォン♪の工程4
  • 5

    グラニュー糖を、数回に、分けて、加え、しっかりとした、 ツノができるまで、混ぜる

    全粒粉とコーンミールのシフォン♪の工程5
  • 6

    【2つを混ぜ合わせる】②に、メレンゲを、少し、加えて、混ぜて、 今度は、多めに、メレンゲを加え、混ぜる

    全粒粉とコーンミールのシフォン♪の工程6
  • 7

    ゴムべラに、変え、数回に、分けて、残りのメレンゲを、すべて混ぜ合わせ、 型に流し入れる⇒シフォン型は17cm使用

    全粒粉とコーンミールのシフォン♪の工程7
  • 8

    予熱した、オーブンで、180度×20分焼き、160度に下げて10分焼く

    全粒粉とコーンミールのシフォン♪の工程8
  • 9

    焼けたら、型ごと、逆さまにして、完全に冷ます

    全粒粉とコーンミールのシフォン♪の工程9
  • 10

    シフォンナイフを、生地と、型の間に、差し込み、上下に動かしながら、 慎重に、回してゆく

    全粒粉とコーンミールのシフォン♪の工程10
  • 11

    中央は、竹串で、底部分は、底に、ナイフを差し込み、 まわしてはずします

    全粒粉とコーンミールのシフォン♪の工程11
  • 12

    コーンミールを、ザルなどで、上に、ふるい、かける ザルで、厚くふりかかっている所を、すくい、他の所へかけて、 均一にする、ポテトチップスも添える

    全粒粉とコーンミールのシフォン♪の工程12

ポイント

★シフォン型は、17cm使用

作ってみた!

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら