主菜

じゃがいものチヂミ

印刷する

埋め込む

20
  • エネルギー285kcal
  • 炭水化物49.2g
  • 脂質8.5g
  • たんぱく質5.2g
  • 糖質45.8g
  • 食塩相当量2.1g
!
表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

じゃがいもをスリスリすりおろして。もっちり香ばしいチヂミです。

材料2人分(直径10cmくらいのもの4枚分)

  • じゃがいも
    400g
  • A
    少々
  • A
    白菜キムチ
    40g
  • A
    ニラ
    20g
  • A
    薄力粉
    小さじ4
  • A
    ごま油(生地用)
    小さじ1
  • ごま油
    小さじ2(フライパン加熱用)
  • B
    白ねぎ(みじん切り)
    10cm分
  • B
    にんにく(みじん切り)
    1片分
  • B
    しょうゆ
    大さじ2
  • B
    大さじ2
  • B
    砂糖
    小さじ2
  • B
    小さじ2
  • B
    白いりごま
    小さじ1
  • B
    あれば粉唐辛子(韓国産・粉)
    小さじ1/4

作り方

  • 下準備
    ・じゃがいもは皮をむいてすりおろし、ザルとボウルに上げて10分程置き、固形分と水分に分ける。 ・キムチは大きければ2cm幅くらいに切る。 ・ニラは2cm幅に切る。

  • 1

    すりおろしたじゃがいもの固形分に、水分の中にたまったでんぷんも加える。 (取れる分だけでOK。残った水分は使わない)

  • 2

    A 塩少々、白菜キムチ40g、ニラ20g、薄力粉小さじ4、ごま油(生地用)小さじ1を加え混ぜる。

  • 3

    4等分にし、ごま油を熱したフライパンに直径10cmくらいの円形に広げる。 両面に焼き色が付くまで加熱したら出来上がり。

  • 4

    B 白ねぎ(みじん切り)10cm分、にんにく(みじん切り)1片分、しょうゆ大さじ2、水大さじ2、砂糖小さじ2、酢小さじ2、白いりごま小さじ1、あれば粉唐辛子(韓国産・粉)小さじ1/4を合わせて添える。

ポイント

※じゃがいもはできれば男爵系を。もっちり感を出すために水にさらさないで使います。 ※じゃがいもはすりおろすと色が変わりますが、気にせずに早めに調理してください。 ※韓国産唐辛子は一味で代用できますが、量はパッパとふる程度に控えてください。 ※他のおつまみレシピはこちらから・・・ 「おつまみレシピ.jp」 http://www.otsumami-recipe.jp/

作ってみた!

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら