副菜

にんじんドレッシングのサラダ

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  • エネルギー120kcal
  • 炭水化物9.5g
  • 脂質9.0g
  • たんぱく質1.2g
  • 糖質8.5g
  • 食塩相当量1.0g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

にんじんで栄養たっぷり、おいしさ抜群の手作りドレッシングを。 お好みの野菜と一緒にサラダにしてどうぞ。

材料2人分

  • ベビーリーフ
    適量(お好きな野菜でOK)
  • プチトマト
    10個程度(お好きな野菜でOK)
  • にんじん
    60g
  • A
    大さじ2
  • A
    砂糖
    大さじ1
  • A
    ディジョンマスタード
    大さじ1/2(和辛子の場合は小さじ1程度)
  • A
    小さじ1/3
  • A
    黒こしょう
    少々
  • EXVオリーブオイル
    大さじ1.5

作り方

  • 1

    にんじんは皮をむいてすりおろし、A 酢大さじ2、砂糖大さじ1、ディジョンマスタード大さじ1/2、塩小さじ1/3、黒こしょう少々と合わせてよく混ぜる。 EXVオリーブオイルを少しずつ加えてよく混ぜる。

  • 2

    ベビーリーフ、横半分に切ったプチトマトなどお好みの野菜を盛り付け、食べる直前に①を回しかける。

ポイント

※冷蔵庫で3日ほど保存可 ※ディジョンマスタードの代わりに粒マスタードでも。輪辛子の場合は小さじ1程度で調整してください。

作ってみた!

質問

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