主菜
レンジで☆なすと豚こまのごま酢和え
10分
- エネルギー275kcal
- 炭水化物15.3g
- 脂質18.2g
- たんぱく質15.5g
- 糖質12.8g
- 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
電子レンジ調理で簡単！10分！なすとごま酢の相性は抜群です。
作り方
- 1
なすはヘタを落として縦に4～6等分に切る。
- 2
なすを耐熱容器に並べて、その上に豚こま切れ肉をのせる。 A 塩少々、酒小さじ2をふって電子レンジ600Wで5分ほど加熱して火を通す。
- 3
水気を切ってB 白すりごま大さじ2、しょうゆ大さじ1、酢小さじ2、砂糖小さじ2で和える。
