副菜

茄子といんげんの焼き浸し

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10
浸ける時間は除く
  • エネルギー115kcal
  • 炭水化物16.7g
  • 脂質4.8g
  • たんぱく質2.5g
  • 糖質14.2g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

なすといんげんの焼き浸し。お酢を少し加えてコクあり、さっぱりと仕上げました。

材料2人分

  • なす
    2本
  • いんげん
    10本
  • サラダ油
    小さじ2
  • A
    だし
    200㏄
  • A
    しょうゆ
    大さじ1.5
  • A
    大さじ1.5
  • A
    みりん
    大さじ1.5
  • A
    砂糖
    大さじ1
  • A
    小さじ1

作り方

  • 下準備
    ・なすはガクを落として、縦に4等分に切る。 ・いんげんは筋があれば取り除き、ヘタを落とす。

  • 1

    フライパンにサラダ油を熱し、なす、いんげんを入れて焼く。

    茄子といんげんの焼き浸しの工程1
  • 2

    鍋にA だし200㏄、しょうゆ大さじ1.5、酒大さじ1.5、みりん大さじ1.5、砂糖大さじ1、酢小さじ1を入れてひと煮立ちして火を止め、①を入れて10分~置く。

    茄子といんげんの焼き浸しの工程2
  • 3

    器に盛り付け、お好みで七味唐辛子(分量外・適量)をふる。

    茄子といんげんの焼き浸しの工程3

ポイント

〇だしは鰹と昆布の一番だしを使用しました。 お好みのものでどうぞ。 〇ししとうやピーマンなどでもおいしくできます。

作ってみた!

  • ariel926
    ariel926

    2021/07/05 19:25

    冷蔵庫に一晩置くと、なすがだしを吸って、とても美味しかったです。なすやいんげんは、もっと短い方が食べやすいと言われました。また、作ってみます。

質問

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