卵アレルギーの子どもも一緒に食べられるおやつを、と思い作りました。 とろ~り食感をぜひ、味わってみてください! ★食材メモ★ さつまいも:胃腸を丈夫に。美肌や風邪予防にも。 豆乳:疲労回復、体を潤す
さつまいもを濾すひと手間で、とろ~りプリンに仕上がります。 豆乳は沸騰させると分離してしまうので、沸騰させないよう注意してくださいね。
さつまいも200gは皮をむき、1cm角に切る。5分ほど水にさらしたら水を切り、ラップをかけてレンジで3分加熱する。熱いうちにフォークなどでつぶしておく。 水にゼラチンを振り入れ、レンジで10秒加熱する。
小鍋に1のさつまいも、豆乳200ml、グラニュー糖を入れ火にかけ、グラニュー糖が溶ける程度に温める。(沸騰させないよう注意) 温まったら、ざるなどで濾す。
2に残りの豆乳、1のゼラチンを加え、ゼラチンが溶けきるようによく混ぜ合わせる。カップに入れ、粗熱が取れたら冷蔵庫で冷やす。
残りのさつまいも50gは、皮付きのまま5㎜角に切る。5分ほど水にさらしたら水を切り、ラップをかけてレンジで1分加熱する。A メープルシロップ大さじ1/2、塩ひとつまみを加え、よく混ぜる。
プリンが固まったら、砂糖を入れて泡立てた生クリーム(お好みで)、4を乗せる。
371962
降矢えりこ
おうち薬膳ごはん研究家、料理家。 2児のママ。出産を機に、料理の世界へ。 学生時代に自身が体調を崩した経験や、子育てをする中で生まれてきた悩みから、「からだはごはんから。」を強く実感。薬膳に興味を持ちました。 手軽に取り入れられる「おうち薬膳ごはん」を提案中。 難しそうな薬膳をもっと身近に!!