主菜

たけのこの肉巻き ガーリックバター醤油

印刷する

埋め込む

15
  • エネルギー485kcal
  • 炭水化物8.2g
  • 脂質42.8g
  • たんぱく質14.2g
  • 糖質5.8g
  • 食塩相当量2.3g
!
表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

たけのこを男子の好きそうな味付けの おかずにしましたよ〜! 肉巻きにしてガーリックバター醤油味、 家族に人気でした!!

材料2人分

  • たけのこ
    1個
  • 豚バラスライス
    200g
  • 醤油
    大さじ2
  • にんにく
    1かけ分
  • バター
    10g
  • ブラックペッパー
    小さじ1

作り方

  • 1

    たけのこの穂先の方は縦に、根本に近い部分は輪切りにして 4等分に切っておく。それぞれに豚バラスライスを巻いておく。 にんにくはスライスしておく。

  • 2

    フライパンに肉の巻き終わりを下にして並べ、にんにくスライスも一緒に入れてから中火にかける。 全体にこんがり焼き色がつくように返しながら焼く。

  • 3

    豚バラ肉に火が通ったら出てきた脂をキッチンペーパーで拭き取る。 しっかり脂をとったら醤油とバターを入れて全体に絡め、最後にブラックペッパーを ふって完成!

ポイント

肉がはがれないように、巻き終わりを最初に焼いてください。

作ってみた!

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら