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家族大絶賛!我が家の揚げない五目春巻き

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  • 30

私が勝手にシリーズ化している揚げない春巻きシリーズです。揚げ物が苦手な方、後片付けが面倒な方はぜひご覧ください♡ 我が家定番の具材を作って、そのまま食べても美味しい春巻きに仕上げています。 春巻きの味がなかなか決まらない方も必見!ぜひ一度お試しください。 ○豚肉に含まれる不飽和脂肪酸は悪玉コレステロールを減少させ、動脈硬化や心疾患予防の作用が期待できます。 ○ニラは疲労回復、免疫力向上、血行促進の作用があり、髪や皮膚の健康維持にも役立ちます。 ○たけのこは便秘解消効果や血圧上昇を抑える効果が期待できます。

材料2人分

  • 春巻きの皮
    5枚
  • 豚肩ロース薄切り肉
    100g
  • にんじん
    1/4本(50g)
  • たけのこ水煮
    40g
  • 椎茸
    2個
  • ニラ
    1/4束(30g)
  • 春雨
    30g
  • 生姜
    1/2片
  • A
    しょうゆ
    大さじ1
  • A
    黒砂糖
    大さじ1/2(砂糖でもOK)
  • A
    オイスターソース
    大さじ1/2
  • A
    小さじ1
  • A
    大さじ1/2
  • A
    片栗粉
    小さじ1/4
  • 少々
  • 黒こしょう
    少々
  • 片栗粉
    大さじ1/2(肉にまぶす用)
  • ごま油
    大さじ1
  • サラダ油
    大さじ3

作り方

  • 1

    豚肩ロース薄切り肉は細切りにし、塩と黒こしょうで下味をつけ、片栗粉をまぶす。

    家族大絶賛!我が家の揚げない五目春巻きの工程1
  • 2

    春雨は袋の表記通りに茹でて、5cm長さに切る。

    家族大絶賛!我が家の揚げない五目春巻きの工程2
  • 3

    にんじんは皮を剥き千切りに、たけのこ水煮は細切りにする。椎茸は軸を取って薄切りにし、軸は根元を落として薄切りにする。ニラは3〜4cm長さに切る。生姜は千切りにする。A しょうゆ大さじ1、黒砂糖大さじ1/2、オイスターソース大さじ1/2、酒小さじ1、水大さじ1/2、片栗粉小さじ1/4は合わせておく。

    家族大絶賛!我が家の揚げない五目春巻きの工程3
  • 4

    フライパンにごま油と生姜を入れて弱火で熱し、香りがたってきたら豚肉を加える。

    家族大絶賛!我が家の揚げない五目春巻きの工程4
  • 5

    肉の色が変わったら、にんじん、椎茸、たけのこを加えて弱めの中火で炒める。

    家族大絶賛!我が家の揚げない五目春巻きの工程5
  • 6

    野菜がしんなりしてきたらニラと春雨を加えて炒め合わせる。

    家族大絶賛!我が家の揚げない五目春巻きの工程6
  • 7

    Aを加えて全体を混ぜ合わせたらバットに取り出し、粗熱を取る

    家族大絶賛!我が家の揚げない五目春巻きの工程7
  • 8

    バットに均等にのせると粗熱を取りやすい。

    家族大絶賛!我が家の揚げない五目春巻きの工程8
  • 9

    春巻きの皮で8を等分に包み、閉じ目に水を塗って貼り付ける。

    家族大絶賛!我が家の揚げない五目春巻きの工程9
  • 10

    サラダ油を入れたフライパンを中火で熱し、春巻きを並べ入れ、こんがりと揚げ焼きにする。

    家族大絶賛!我が家の揚げない五目春巻きの工程10
  • 11

    キッチンペーパーなどに上げ、油を切る

    家族大絶賛!我が家の揚げない五目春巻きの工程11
  • 12

    これまでの揚げない春巻きシリーズはこちら❤︎ https://oceans-nadia.com/user/303237/recipe_album_view/1727

    家族大絶賛!我が家の揚げない五目春巻きの工程12

ポイント

*小麦粉を水で溶いたのりを使わなくても貼り付きます。   *しょうゆを付けず、そのまま食べても美味しいです。

作ってみた!

  • 730815
    730815

    2023/06/12 06:32

    7本作れたので、3本揚げて4本はラップして冷凍保存しました。美味しかったです!主人がうんうんってパクパク食べてくれました。よかったです。手間も時間もかかるので、余裕のある時にまたリピートします!
    730815の作ってみた!投稿(家族大絶賛!我が家の揚げない五目春巻き)
  • キウイ
    キウイ

    2023/05/01 19:04

    スタンダードな春巻きが食べたくて、作らせていただきました! 夫も、美味しいと喜んでくれました〜♪
  • femufemu
    femufemu

    2022/01/30 20:20

    結婚して約21年にして初めて春巻きを作って大成功でしたー♪ 材料はちょっと変えさせていただきましたが家族がいっぱい食べてくれたので良かったです🤗

質問

asuca
  • Artist

asuca

料理研究家・上級食育アドバイザー

  • 上級食育アドバイザー

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