私が勝手にシリーズ化している揚げない春巻きシリーズです。揚げ物が苦手な方、後片付けが面倒な方はぜひご覧ください♡ 我が家定番の具材を作って、そのまま食べても美味しい春巻きに仕上げています。 春巻きの味がなかなか決まらない方も必見!ぜひ一度お試しください。 ○豚肉に含まれる不飽和脂肪酸は悪玉コレステロールを減少させ、動脈硬化や心疾患予防の作用が期待できます。 ○ニラは疲労回復、免疫力向上、血行促進の作用があり、髪や皮膚の健康維持にも役立ちます。 ○たけのこは便秘解消効果や血圧上昇を抑える効果が期待できます。
春雨は袋の表記通りに茹でて、5cm長さに切る。
フライパンにごま油と生姜を入れて弱火で熱し、香りがたってきたら豚肉を加える。
肉の色が変わったら、にんじん、椎茸、たけのこを加えて弱めの中火で炒める。
野菜がしんなりしてきたらニラと春雨を加えて炒め合わせる。
Aを加えて全体を混ぜ合わせたらバットに取り出し、粗熱を取る。
バットに均等にのせると粗熱を取りやすい。
春巻きの皮で8を等分に包み、閉じ目に水を塗って貼り付ける。
サラダ油を入れたフライパンを中火で熱し、春巻きを並べ入れ、こんがりと揚げ焼きにする。
キッチンペーパーなどに上げ、油を切る。
これまでの揚げない春巻きシリーズはこちら❤︎ https://oceans-nadia.com/user/303237/recipe_album_view/1727
*小麦粉を水で溶いたのりを使わなくても貼り付きます。 *しょうゆを付けず、そのまま食べても美味しいです。
レシピID:423151
更新日:2021/10/05
投稿日:2021/10/05
2023/06/12 06:32
2023/05/01 19:04
2022/01/30 20:20
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