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副菜

【簡単5分　きゅうりの中華サラダ】

【簡単5分　きゅうりの中華サラダ】
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5分
  • エネルギー67kcal
  • 炭水化物9.2g
  • 脂質2.4g
  • たんぱく質2.8g
  • 糖質7.8g
  • 食塩相当量1.1g
!
表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

パパッと5分！和えるだけ✨簡単副菜レシピ🥒 １口食べたら止まらない美味しさ！ 気づいたら無くなってるから要注意です！🤭 あと１品とどうしよう…の時に是非作ってみてください♡

材料3人分

  • きゅうり
    2本
  • 乾燥わかめ
    大さじ1
  • ちくわ
    2本
  • A
    オイスターソース
    大さじ1
  • A
    砂糖・酢・ごま油・白いりごま
    各大さじ1/2
!
安全に料理をするための注意事項

作り方

  • 1

    乾燥わかめは水でもどし水気を切っておく。 ちくわは7～8mm幅の輪切りにする。

  • 2

    きゅうりを7～8mm幅の輪切りにしたらポリ袋に入れて塩小さじ1/3（分量外）をふる。水が出てきたら水気を切る。

  • 3

    ボウルに①のわかめとちくわ、②のきゅうり、そしてA オイスターソース大さじ1、砂糖・酢・ごま油・白いりごま各大さじ1/2を入れて混ぜ合わせる。

ポイント

●きゅうりは1.5cm幅くらい分厚く切るとポリポリ食感を堪能できます！

レシピID：513737

更新日：2025/12/05

投稿日：2025/12/05

作ってみた！

レビュー（1件）
  • りんご
    りんご

    2026/04/29 19:57

    見た目が悪くなってしまいましたが 子どもたちの食いつきも良くとても 美味しかったです🥰
    りんごの作ってみた!投稿(【簡単5分　きゅうりの中華サラダ】)

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