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    キノコと野菜のオイスター炒め

    • 投稿日2014/08/31

    • 更新日2014/08/31

    • 調理時間5

    細長く切り揃えた材料を炒め、オイスターソースで味付けしたシンプルな1品。 お肉の代わりに大豆とちくわを使っています。

    材料2人分

    • じゃが芋
      中1個
    • モヤシ
      1/3袋
    • エノキ茸
      1/2袋
    • ちくわ
      1本
    • 水煮大豆
      1/3カップ
    • ★オイスターソース
      小さじ2
    • ★ごま油
      大さじ1

    作り方

    ポイント

    塩気のあるちくわが味のアクセントになります。 モヤシはひげ根を取るとシャキッと仕上がります。

    • ちくわとじゃが芋は細切りにします。

      キノコと野菜のオイスター炒めの下準備
    • 1

      熱したフライパンにごま油をしき、じゃが芋とモヤシを加え じゃが芋が半透明になるまで炒めます。

      キノコと野菜のオイスター炒めの工程1
    • 2

      1にエノキ茸・ちくわを加えて炒めます。

      キノコと野菜のオイスター炒めの工程2
    • 3

      大豆を加え、オイスターソースで味付けします。

      キノコと野菜のオイスター炒めの工程3
    • 4

      盛り付け時、小ネギのみじん切りを散らすとキレイです。

      キノコと野菜のオイスター炒めの工程4
    レシピID

    119294

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    ゆーりん
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    ゆーりん

    1コイン(100円くらい)でぱぱっと作れる、ヘルシーなごはんが好き♪ 毎日がすっごく忙しい!とか、料理はあまり得意ではない…。食費を節約したい!という方向けのレシピを掲載。

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