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鶏肉に塩コショウで下味をつけ、ネギと炒めました。
鶏肉に下味をつけてから加熱することで、身がしまりプリッとした食感に仕上がります。 焼いているうちに油が出るので、炒める際の油は少な目でOK! ネギは加熱すると小さくなるのでやや大きめに切ります。
鶏肉は食べやすい大きさに切ります。 長ネギは少し大きめの斜め切りにします。
鶏肉に、A 塩小さじ1/2、胡椒少々で下味をつけます。
熱したフライパンにごま油をしき、鶏肉と鷹の爪を炒めます。 蓋をして中火で3分ほど加熱します。
鶏肉に火が通ったらネギを加え、混ぜ合わせる程度に軽く炒め合わせます。
盛り付けて完成です。
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2020/09/01
2020/08/05
2020/07/01
ゆーりん
1コイン(100円くらい)でぱぱっと作れる、ヘルシーなごはんが好き♪ 毎日がすっごく忙しい!とか、料理はあまり得意ではない…。食費を節約したい!という方向けのレシピを掲載。