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いわしの梅しそチーズ焼き【おつまみ・お弁当・作り置き】

15
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2019.04.12

分類主菜

調理時間: 15分

ID374639

むっちんぷりん

おかわり!が聞ける本格レシピ...♪*゚

イワシ×梅じそ×チーズの鉄板おつまみです。

くるくる巻いてトースターで焼くだけなので、大量生産してパーティメニューやお弁当にもどうぞ♪

これはもう、キリッと冷やした白ワインがぴったりですが、チーズと梅の味で魚嫌いなお子様も食べやすく仕上がっています。

イワシ料理 ワイン 梅干し オイル つまみ 紫蘇 オリーブ カリカリ いわし 弁当 パセリ 大葉 おもてなし 胡椒 パーティ ピザ パン粉 ペースト トースター みじん切り
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材料2人分
いわし 4尾(下処理済)
大葉 3枚
梅干 中2個約大さじ1杯(種を取り除く。練り梅でも可)
ピザ用チーズ 大さじ2杯(スライスチーズでも可。)
塩こしょう 少々
A
パン粉 大さじ2
A
パセリ 少々(刻み大葉で代用可)
A
オリーブオイル 大さじ1
爪楊枝 8本
作り方
Point!
■食べにくいので、背びれとしっぽはあらかじめ取り除いてください。 ■トースターによって火力が違うので、焦げないように火加減を調整してくださいね。 ■梅干の塩分もメーカーによって違うので、少ないかな…くらいにしておいた方が食べやすいかもしれません。 ■巻くときはできるだけきつく巻くと、カットした時崩れにくくなりますよ。
  1. ■イワシは開いてキッチンペーパーで水分をふき取っておきます。(開くのが苦手な方は、ほとんどのスーパーの魚売り場で処理してくれますよ♡)
    ■梅干は種を取り除いて軽く包丁でたたきます。
    ■パセリ(または大葉)はみじん切りにし、パン粉とオリーブオイルと混ぜ合わせておきます。
  2. 尻尾と切り落とし、塩こしょうをふったいわしに大葉を1枚ずつ置きます。
  3. ペーストにした梅干を4等分して大葉の上に塗ります。
    (巻き終わりはあまり塗らない方がいいので、巻き始めの大葉の部分だけで大丈夫です。)
  4. ピザ用チーズをのせます。今回はピザ用チーズを使いましたが、スライスチーズでもOKです。
    スライスチーズはイワシから多少はみ出ても、その分溶けて焦げて香ばしくなるので、そのまま巻いてしまってください。
  5. 大葉をのせたほうからきつめにくるくると巻き、巻き終わりを爪楊枝2本で止めます。
  6. イワシの背の部分で半分にカットし、断面を上にして耐熱皿に並べ、トースターで7分焼きます。(焦げそうだったらアルミをかぶせてください。
    一度取り出し、A

    パン粉 大さじ2、パセリ 少々、オリーブオイル 大さじ1

    をのせて再度3分ほど、パン粉に香ばしい色が付くまで焼いて完成です!
  7. パン粉がカリカリに香ばしく焼きあがりました!
    焼きたてでも冷めてもおいしいので、お弁当にもどうぞ♡
    作り置きしたら食べる前にトースターで軽く焼けば、パン粉のカリカリ感が復活しますよ!
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