副菜

あさりのシャルドネ蒸し

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10分
砂抜き時間省く
  • エネルギー45kcal
  • 炭水化物2.0g
  • 脂質0.4g
  • たんぱく質3.2g
  • 糖質1.8g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

日本酒ではなく白ワインのシャルドネを使用した酒蒸しです。とっても簡単に、白ワインのおつまみ。和ハーブの紫蘇で、日本ワインに合うように。

材料2人分

  • あさり
    200g
  • 白ワイン(シャルドネ使用)
    50ml
  • 塩
    ひとつまみ
  • 白こしょう
    少々
  • しそ
    3枚
  • イタリアンパセリまたは三つ葉
    あれば少量

作り方

  • 1

    あさりをバットに入れ、 被らない程度に水と塩を適量(分量外)入れ冷暗所で3時間ほど砂抜きする。

  • 2

    しそは縦半分に切り、丸めて端から千切りする。

  • 3

    フライパンに水洗いした①と白ワイン・塩を入れ火にかけ蓋をして 4~5分貝が開くまで蒸す。 白こしょうを少々入れ火を止める。

  • 4

    お皿に盛り、②とイタリアンパセリを飾りできあがり。

ポイント

あさりの砂抜きは、暗くすると砂をよく出してくれます。

作ってみた!

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