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    副菜

    ココナッツミルクで枝豆とさつまいものキッシュ

    • 投稿日2020/08/13

    • 更新日2020/08/13

    • 調理時間60

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    卵液をココナッツミルクで作るキッシュです。具材は、枝豆とさつまいもを使用してレンジで簡単に作りましたが、お好みの具材でもOK。ココナッツミルクの香りと味わいで、ひと味違うキッシュの出来上がりです。生地はお手軽にオリーブオイルで作ります。

    材料4人分材料(18㎝タルト型 1台)

    • A
      小麦粉
      1cup(200ml)
    • A
      オリーブオイル
      大さじ2と1/2
    • A
      ぬるま湯
      大さじ3
    • A
      少々
    • さつまいも
      1/2本(130g)
    • 玉ねぎ
      1/4個
    • 茹で枝豆
      150g(さや付き)
    • B
      1個
    • B
      ココナッツミルク
      100g
    • B
      小さじ1/3

    作り方

    ポイント

    具材は、お好みでアレンジしてみてください。

    • ①~②でキッシュ生地を焼く。 レシピID122742

      工程写真
    • 1

      ボールにA 小麦粉1cup(200ml)、オリーブオイル大さじ2と1/2、ぬるま湯大さじ3、塩少々を全て入れて手早く混ぜ合わせ、一塊にする。打ち粉をして生地を棒で伸ばして広げる。

    • 2

      型にはめ、底にフォークで空気穴を数か所あける。オーブン(またはトースター)で200℃で10~12分生地を焼く。(簡単生地は重石をせずに途中膨らんできても、フォークで押さえれば大丈夫。)

    • 3

      さつまいもはよく洗い、皮ごと1㎝の角切りにし、水にさらしておく。 玉ねぎはみじんぎりする。 茹で枝豆はさやから外し、薄皮を取り除く。

    • 4

      ボールに、水気を切ったさつまいもと玉ねぎを入れ、ふわっとラップをして、レンジ(600W)で2分加熱する。

    • 5

      B 卵1個、ココナッツミルク100g、塩小さじ1/3の卵液をよく混ぜ合わせる。

    • 6

      焼き上がった生地に、さつまいも・玉ねぎ・枝豆を散らす。 Bを流し入れる。

    • 7

      180℃で25~30分焼いてできあがり。

    レシピID

    396527

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    築山紀子

    C.P.A.チーズプロフェッショナル J.S.A.ワインエキスパート フリーライター 自宅でのおつまみ付きワイン教室を経て、 現在は、ワインや料理系のWEBサイトにて、ワインやチーズの知識・レシピをご紹介しています。 (企業様WEBサイト記事ライティング/ワインコラム執筆/料理レシピ/写真/レシピ開発/商品紹介) ワインのおつまみは、知識を活かしワインタイプ別に創作。 チーズレシピは、ナチュラルチーズからプロセスチーズまで、幅広く使用しています。 チーズは毎日食べても太らない! 野菜・果物との組み合わせなど、なるべくヘルシーで心も身体も喜ぶ料理が好きです。 家族は、夫と、3歳児男の子の3人です。

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